علمی فرهنگی ورزشی
دو شنبه 18 ارديبهشت 1391برچسب:, :: 17:28 ::  نويسنده : رضااشرفی آق گنبد

فرو رفتن‌ ناخن‌ پا در گوشت‌


اطلاعات‌ اوليه‌

توضيح‌ كلي‌
فرورفتن‌ ناخن‌ پا در گوشت‌ عبارت‌ است‌ از وضعيتي‌ كه‌ در آن‌ لبه‌ تيز ناخن‌ در گوشت‌ يكي‌ از انگشتان‌ پا (معمولاً شست‌) فرو رود.
علايم‌ شايع‌
درد، حساسيت‌ به‌ لمس‌، قرمزي‌، تورم‌ و گرمي‌ در انگشتان‌ پا در جايي‌ كه‌ لبه‌ تيز ناخن‌ در چين‌ بافتي‌ اطراف‌ فرو رفته‌ است‌. وقتي‌ بافت‌ اطراف‌ ناخن‌ ملتهب‌ گردد، معمولاً در ناحيه‌ آسيب‌ ديده‌ عفونت‌ ايجاد مي‌شود.
علل‌
فرورفتن‌ ناخن‌ پا در انگشت‌ احتمالاً با يكي‌ از وضعيت‌ زير همراه‌ است‌:
شكل‌ ناخن‌ بيش‌ از حد طبيعي‌ داراي‌ انحنا باشد.
ناخن‌ پا بيش‌ از حد كوتاه‌ شود به‌ طوري‌ كه‌ بافت‌ بتواند روي‌ آن‌ فشار بياورد.
فرد در فعاليت‌ هايي‌ شركت‌ كند كه‌ كه‌ مستلزم‌ توقف‌هاي‌ ناگهاني‌ باشد («گيركردن‌ انگشت‌ پا»).
عوامل‌ افزايش‌دهنده‌ خطر
هر يك‌ از شرايطي‌ كه‌ به‌ عنوان‌ علت‌ ذكر شده‌ است‌.
پيشگيري‌
كفش‌هاي‌ مناسب‌ و جادار بپوشيد.
ناخن‌هاي‌ پا را با دقت‌ كوتاه‌ كنيد. به‌ ويژه‌ افراد مبتلا به‌ ديابت‌ شيرين‌ يا بيماري‌ عروق‌ محيطي‌ بايد در كوتاه‌ كردن‌ ناخن‌هاي‌ پا دقت‌ كنند. در اين‌ اختلالات‌ به‌ خاطر جريان‌ خون‌ مختل‌ پا، آسيب‌ به‌ پا خطرناك‌ است‌.
عواقب‌ مورد انتظار
با درمان‌ قابل‌ علاج‌ است‌. آنتي‌بيوتيك‌هاي‌ خوراكي‌ معمولاً علايم‌ عفونت‌ را ظرف‌ يك‌ هفته‌ تسكين‌ مي‌دهند. گاهي‌ بخشي‌ يا تمامي‌ ناخن‌ با جراحي‌ برداشته‌ مي‌شود و بستر ناخن‌ تراشيده‌ مي‌شود و لذا اين‌ مشكل‌ عود نخواهد كرد. ناخن‌ بايد دوباره‌ رشد كند ولي‌ احتمالاً مثل‌ قبل‌ نخواهد شد.
عوارض‌ احتمالي‌
عفونت‌ مزمن‌ كه‌ بدون‌ جراحي‌ قابل‌ علاج‌ نيست‌.
درمان‌

اصول‌ كلي‌
جراحي‌ براي‌ برداشتن‌ ناخن‌ در موارد شديد يا عودكننده‌. قبل‌ يا بعد از جراحي‌ درمان‌هاي‌ خانگي‌ زير مناسب‌ هستند:
از پوشش‌هاي‌ مرطوب‌ استفاده‌ كنيد.
با قرار دادن‌ يك‌ تكه‌ كوچك‌ كتان‌ در زير ناخن‌ در اطراف‌ لبه‌ها، گوشه‌هاي‌ ناخن‌ را از بافت‌ ملتهب‌ اطراف‌ آزاد كنيد. بافت‌ ملتهب‌ را در برابر آسيب‌هاي‌ بيشتر حفاظت‌ كنيد.
داروها
ممكن‌ است‌ براي‌ مقابله‌ با عفونت‌، آنتي‌بيوتيك‌ها تجويز شوند.
فعاليت‌
به‌ محض‌ بهبود علايم‌، فعاليت‌هاي‌ طبيعي‌ خود را از سر بگيريد. ممكن‌ است‌ لازم‌ باشد تا زمان‌ بهبودي‌ انگشت‌ پا، از كفش‌ جلوباز استفاده‌ كنيد.
رژيم‌ غذايي‌
رژيم‌ غذايي‌ خاصي‌ ندارد.
در اين‌ شرايط‌ به‌ پزشك‌ خود مراجعه‌ نماييد
اگر شما يا يكي‌ اعضاي‌ خانواده‌تان‌ علايم‌ فرورفتن‌ ناخن‌ پا در انگشتان‌ را داشته‌ باشيد.
اگر در طول‌ درمان‌ پا پس‌ از جراحي‌ موارد زير رخ‌ دهند: ـ تب‌ ـ افزايش‌ درد ـ علايم‌ (درد، قرمزي‌، حساسيت‌ به‌ لمس‌، تورم‌ يا گرمي‌) در انگشت‌ پا


دو شنبه 18 ارديبهشت 1391برچسب:, :: 17:27 ::  نويسنده : رضااشرفی آق گنبد

سكسكه‌ عبارت‌ است‌ از انقباضات‌ ناخودآگاه‌ و مكرر عضله‌ ديافراگم‌. سكسكه‌ يك‌ علامت‌ است‌ و نه‌ يك‌ بيماري‌. در ايجاد سكسكه‌ ديافراگم‌ (عضله‌ بزرگ‌ و نازكي‌ كه‌ قفسه‌ سينه‌ را از شكم‌ جدا مي‌سازد) و عصب‌ فرنيك‌ (عصبي‌ كه‌ ديافراگم‌ را به‌ مغز وصل‌ مي‌كند) نقش‌ دارند. تقريباً همه‌ ممكن‌ است‌ دچار سكسكه‌ شوند، حتي‌ جنيني‌ كه‌ در رحم‌ مادر است‌.

علايم
يك‌ صداي‌ تند و سريع‌ كه‌ در اثر گرفتگي‌ ديافراگم‌ از دهان‌ خارج‌ مي‌شود. اين‌ گرفتگي‌، عضلات‌ ته‌ گلو را به‌ هنگام‌ دم‌ مي‌بندد.

علل
تحريك‌ اعصابي‌ كه‌ عضلات‌ تنفسي‌، خصوصاً ديافراگم‌، را تحريك‌ مي‌كنند. علت‌ سكسكه‌ كوتاه‌مدت‌ معمولاً ناشناخته‌ است‌. در صورتي‌ كه‌ سكسكه‌ طولاني‌مدت‌ باشد يا به‌طور مكرر رخ‌ دهد، امكان‌ دارد به‌ علل‌ زير ايجاد شده‌ باشد:
خوردن‌ يا آشاميدن‌ غذا يا نوشيدني‌ داغ‌ يا مواد تحريك‌كننده‌
بيماري‌هاي‌ پرده‌ جنب‌ (پرده‌ نازكي‌ كه‌ روي‌ ريه‌ها را مي‌پوشاند).
ذات‌الريه‌
اورمي‌ (جمع‌ شدن‌ مواد زايد سمي‌ در اثر نارسايي‌ كليه‌)
الكلي‌ بودن‌
مصرف‌ بعضي‌ از داروها
اختلالات‌ معده‌، مري‌، روده‌ يا لوزالعمده‌
حاملگي‌
تحريك‌ مثانه‌
هپاتيت‌
گسترش‌ سرطان‌ از يك‌ قسمت‌ از بدن‌ به‌ كبد يا قسمتي‌ از پرده‌ جنب‌
سابقه‌ عمل‌ جراحي‌ اخير، خصوصاً جراحي‌ روي‌ شكم‌

درمان
روش‌هايي‌ كه‌ در اين‌ جا ذكر مي‌شوند براي‌ دوره‌هاي‌ كوتاه‌مدت‌ سكسكه‌ هستند. سكسكه‌ طولاني‌مدت‌ بايد تحت‌ بررسي‌ پزشكي‌ قرار گيرد. يك‌ يا تعداد بيشتري‌ از روش‌هاي‌ زير را به‌ كار بنديد تا بهترين‌ آنها براي‌ شما معلوم‌ شود.
نفس‌ خود را نگاه‌ داريد و تا 10 بشماريد.
داخل‌ يك‌ كيسه‌ كاغذي‌ تنفس‌ كنيد. از كيسه‌ پلاستيكي‌ استفاده‌ نكنيد زيرا ممكن‌ است‌ به‌ سوراخ‌ بيني‌ بچسبد.
انگشت‌ شست‌ خود را بين‌ دندان‌ها و لب‌ بالا قرار دهيد. سپس‌ لب‌ بالا را با انگشت‌ سبابه‌ خود، درست‌ در زير سوراخ‌ بيني‌ سمت‌ راست‌، فشار دهيد.
انگشتان‌ سبابه‌ خود را حدود 20 ثانيه‌ داخل‌ هر دو گوش‌ فشاردهيد.
يك‌ ليوان‌ آب‌ را به‌ سرعت‌ بنوشيد.
نان‌ خشك‌ يا يخ‌ خرد شده‌ قورت‌ دهيد.
زبان‌ خود را به‌ ملايمت‌ بكشيد.
بازی '' پول من رو تو برداشتی ؟ '' با طرف (حواس پرت کردن)
چشمان‌ خود را ببنديد و فشار ملايمي‌ را به‌ كره‌هاي‌ چشم‌ وارد كنيد.
يك‌ قاشق‌ چايخوري‌ شكر خشك‌ بخوريد.



دو شنبه 18 ارديبهشت 1391برچسب:, :: 17:24 ::  نويسنده : رضااشرفی آق گنبد

بسته‌ شدن‌ مجراي‌ گوش‌ توسط‌ موم‌ گوش‌


بسته‌ شدن‌ مجراي‌ گوش‌ توسط‌ موم‌ گوش‌


اطلاعات‌ اوليه‌

توضيح‌ كلي‌
بسته‌ شدن‌ مجراي‌ گوش‌ توسط‌ موم‌ گوش‌ عبارت‌ است‌ از توليد بيش‌ از اندازه‌ موم‌ گوش‌ (سرومن‌)، كه‌ باعث‌ بسته‌ شدن‌ مجراي‌ خارجي‌ گوش‌ شود. موم‌ گوش‌ توسط‌ غده‌هاي‌ موجود در مجراي‌ گوش‌ توليد مي‌شود و نقش‌ محافظت‌ از مجراي‌ خارجي‌ گوش‌ را بر عهده‌ دارد. مجراي‌ خارج‌ گوش‌ از پرده‌ گوش‌ به‌ محيط‌ بيرون‌ از گوش‌ كشيده‌ شده‌ است‌. ميزان‌ توليد موم‌ در افراد مختلف‌ متفاوت‌ است‌. در بعضي‌ از افراد، موم‌ آنقدر كم‌ توليد مي‌شود كه‌ هيچگاه‌ به‌ طور محسوس‌ در گوش‌ جمع‌ نمي‌شود. اما در بعضي‌ از افراد، توليد موم‌ آنقدر زياد است‌ كه‌ هر چند ماه‌ مجراي‌ گوش‌ را كاملاً مسدود مي‌كند.
علايم‌ شايع‌
كاهش‌ شنوايي‌
گوش‌ درد
احساس‌ گرفتگي‌ و بسته‌ شدن‌ گوش‌
وزوز گوش‌
علل‌
توليد بيش‌ از اندازه‌ موم‌ توسط‌ غده‌هاي‌ موجود در مجراي‌ خارجي‌ گوش‌
عوامل‌ افزايش‌دهنده‌ خطر
قرار گرفتن‌ در معرض‌ گرد و غبار يا خرابه‌
سابقه‌ خانوادگي‌ توليد زياد موم‌ گوش‌
آب‌ رفتن‌ به‌ داخل‌ گوش‌، كه‌ مي‌تواند باعث‌ تورم‌ موم‌ گوش‌ شود.
استفاده‌ از گوش‌ پاك‌كن‌ براي‌ تميز كردن‌ مجراي‌ خارجي‌ گوش‌
پيشگيري‌
از بودن‌ در جاهايي‌ كه‌ گرد و غبار هوا زياد است‌ يا خرابه‌ها خودداري‌ كنيد. بودن‌ در اين‌ نوع‌ مكان‌ها باعث‌ توليد بيش‌ از اندازه‌ موم‌ گوش‌ مي‌شود. اگر مجبور هستيد در مكان‌هاي‌ پر گرد و غبار حضور داشته‌ باشيد، از گوش‌ پنبه‌ استفاده‌ كنيد.
ريختن‌ ماهانه‌ 2-1 قطره‌ گليسيرين‌ در گوش‌ ممكن‌ است‌ موم‌ را نرم‌ كرده‌، از بروز مجدد انسداد جلوگيري‌ كند.
عواقب‌ مورد انتظار
موم‌ گوش‌ را مي‌توان‌ درآورد، اما در بعضي‌ از موارد نياز به‌ صبر وجود دارد.
عوارض‌ احتمالي‌
عفونت‌ گوش‌
آسيب‌ به‌ پرده‌ گوش‌
درمان‌

اصول‌ كلي‌
براي‌ درآوردن‌ موم‌ درمنزل‌:
قطره‌ گوش‌ مخصوص‌ نرم‌ كردن‌ موم‌ تهيه‌ كنيد.
طور دراز بكشيد كه‌ گوش‌ بسته‌ شده‌ به‌ سمت‌ سقف‌ باشد.
بالاي‌ گوش‌ را با ملايمت‌ به‌ بالا و عقب‌ بكشيد.
قطره‌ را طبق‌ راهنما در گوش‌ بريزيد.
بگذاريد قطره‌ها 20 دقيقه‌ در گوش‌ باقي‌ بمانند. حتي‌المقدور در حالت‌ درازكش‌ بمانيد. در آخر مقداري‌ پنبه‌ در گوش‌ خود بگذاريد.
بنشينيد و مقداري‌ به‌ سمت‌ گوش‌ بسته‌ شده‌ خم‌ شويد.
از سرنگ‌ براي‌ وارد كردن‌ آب‌ گرم‌، با محلول‌ آب‌ گرم‌ و آب‌ اكسيژنه‌ به‌ نسبت‌ يك‌ به‌ يك‌، به‌ درون‌ گوش‌ استفاده‌ كنيد. اين‌ كار بايد با ملايمت‌ انجام‌ شود.
شستشوي‌ گوش‌ را تا زماني‌ كه‌ احساس‌ كنيد گوش‌ پاك‌ شده‌ است‌ ادامه‌ دهيد. اگر گوش‌ پاك‌ نشد، به‌ پزشك‌ خود مراجعه‌ كنيد تا موم‌ را با گيره‌، فورسپس‌، يا با مكش‌ درآورد.
تلاش‌ نكنيد موم‌ را با يك‌ تكه‌ چوب‌ يا گوش‌ پاك‌كن‌ درآوريد. با اين‌ كار ممكن‌ است‌ پرده‌ گوش‌ پاره‌ شود يا مجراي‌ گوش‌ عفونت‌ كند. توجه‌ داشته‌ باشيد كه‌ اگر پرده‌ گوش‌ پاره‌ شده‌ است‌، هيچ‌ تلاشي‌ براي‌ درآوردن‌ موم‌ نكنيد و به‌ پزشك‌ مراجعه‌ كنيد.
داروها
براي‌ درد خفيف‌ مي‌توان‌ از استامينوفن‌ استفاده‌ كرد.
فعاليت‌
محدوديتي‌ براي‌ آن‌ وجود ندارد.
رژيم‌ غذايي‌
رژيم‌ غذايي‌ خاصي‌ توصيه‌ نمي‌شود.
در اين‌ شرايط‌ به‌ پزشك‌ خود مراجعه‌ نماييد
اگر شما يا يكي‌ از اعضاي‌ خانواده‌ تان علايم‌ بسته‌ شدن‌ مجراي‌ گوش‌ توسط‌ موم‌ گوش‌ را داريد به‌ طوري‌ كه‌ علي‌رغم‌ اجراي‌ روش‌ مشروح‌ در قسمت‌ درمان‌، باز نشود.
اگر بسته‌ شدن‌ گوش‌ در يك‌ كودك‌ زير 14 سال‌ رخ‌ دهد.
اگر همراه‌ بسته‌ شدن‌ گوش‌ تب‌ و گوش‌ درد وجود داشته‌ باشد. در اين‌ حالت‌، گوش‌ را شستشو ندهيد
 
دانستنيهايي در مورد عفونت گوش
 

 

 

1-عفونت گوش از شايعترين علل باز ماندن دانش آموزان از مدرسه ، بروز مشكلات شخصي و اجتماعي براي بالغين و صرف هزينه براي درمان بيماري است .

2-در حالت حاد علائم عفونت گوش خارجي شامل: درد شديد ، خارش ،قرمزي ترشح و گاهي تب است .

3-عفونت گوش خارجي نياز به درمان دارد و در صورتي كه به حال خود رها شود ممكن است منجر به عوارض مختلف و يا مزمن شدن عفونت شود .

4-ممكن است به دنبال سرماخوردگي معمولي ،شيرجه رفتن در آب ، پاره شدن پرده گوش و... گوش مياني كه بعد از پرده قرار دارد دچار عفونت بشود .

5-عفونت گوش مياني در كودكان شايعتر از بزرگسا لان است ودر اكثر موارد بيمار يكي دو روز قبل دچار سرماخورگي بوده است . در شير خواران و اطفال نوپا گاهي تنها شكايت بيمار ، دست بردن بطرف گوش است . در افراد بزرگتر ، درد، ابهام در شنوائي ،گرفتگي و پري گوش از ديگر علائمي است كه بيمار از آنها شكايت دارد .

6-مشاهده خونابه نشانه سوراخ شدن پرده گوش و خروج چركهاي تحت فشار كه باعث درد شده اند مي باشد.

7-در صورتي كه كودك مرتبا دچار گوش درد بشود و موقع خواب نيز دچار ((خر خر)) باشد و يا گاهگاهي براثر وقفه تنفسي از خواب بيدار بشود در اين صورت مشورت با پزشك متخصص اطفال يا گوش و حلق وبيني ضروري خواهد بود.

8-غالبا وقتي عفونت گوش مياني براي ماهها طول كشيده و درمان موثر نيافتاده باشد ،عفونت مزمن گوش ايجاد مي شود .

9-فلج يكطرف صورت ،مننژيت ،آبسه مغز و عفونت مزمن استخوانهاي جمجمه از عوارض نادر ولي ناراحت كننده عفونت مزمن گوش است .

10- وقتي درمان داروئي مناسب باعث بهبودي عفونت گوش نشده باشدويا زماني كه عوارض عفونت مزمن آشكار شده باشد ، انجا م جراحي الزامي است .

11- گوش داخلي كمتر دچار عفونت ميشود ولي در صورت بروز عفونت با عوارض بدتري همراه است . كري ، مننژيت و از دست دادن حس تعادل اغلب پيامد اين نوع عفونت است .



دو شنبه 18 ارديبهشت 1391برچسب:, :: 17:23 ::  نويسنده : رضااشرفی آق گنبد

خطر پاك كردن گوش

جرم موجود در گوش دارای خاصیت چربی و اسیدی است. چربی موجود در گوش از ترك خوردن پوست گوش جلوگیری كرده و سبب نرمی پرده گوش می شود.

خاصیت اسیدی جرم موجود در گوش از رشد قارچ ها و باكتری ها در گوش پیشگیری می كند. بنابراین استفاده از صابون برای پاك كردن داخل گوش باعث می شود تا خاصیت قلیایی صابون ماده اسیدی طبیعی گوش را از بین ببرد و فرصت رشد به باكتری ها و قارچ ها داده شود.

باكتری ها و قارچ ها در محیط های مرطوب رشد می كنند، بنابراین توصیه می شود شناگران بدون محافظ گوش به داخل دریا و استخر نروند.

درد گوش، تورم مجاری گوش خارجی، ایجاد غدد لنفاوی در كنار لاله ی گوش، تب خفیف، ترشح چرك سفید رنگ بدون بو از گوش، تنگی و گرفتگی گوش از جمله علایم شایع عفونت گوش خارجی هستند.

البته اگر این عفونت از نوع قارچی باشد، چرك سیاه از گوش خارج می شود.

کلمات کلیدی مطلب : گوش - کری -


دو شنبه 18 ارديبهشت 1391برچسب:, :: 17:22 ::  نويسنده : رضااشرفی آق گنبد

بهداشت جنسي در خانمها

با رعایت برخی نکات بهداشتی میتوانید به میزان زیادی از بروز عفونت های مجاری ادراری و مهبـلی جـلوگـیری بعمل آورید. تــرشحات طبیعی مهبل برای سلامت مهبل ضروری میباشد. در مهبل باکتریهای غیر بیماری زای طبیعی وجود دارنـد کـه وجـودشـان از بـروز عفونتهای باکتریایی و قارچی ممانعت بعمل می آورد. ترشحات طبیعی مهبل شفاف و یا سفید،رقیق و یا غلیظ بوده اما بی بو و ایجاد سوزش و خارش نمیکند. عفونتهای باکتریایی، قارچی، انگلی و عفونتهای ادراری معمولا در زنان شایع است بطور مختصر با با علایم این بیماریها در ادامه مطلب آشنا شوید:


1) عفونت قارچی(کلامیدیا): ترشحات سفید و پنیری شکل مهبل-تورم و درد در نواحی تناسلی-خارش شدید-مقاربت دردناک.


2) عفونت باکتریایی:ترشحات سفید، خاکستری و زرد-بوی نامطبوع ماهی-خارش و سوزش-التهاب و تورم خفیف مهبل.


3) عفونت انگلی(تریکومونا): خارش، سوزش و تورم شدید مهبل-ترشحات کف آلود خاکستری، زرد و یا سبز-بوی نامطبوع ماهی-درد حین ادرار و یا مقاربت جنسی.


4) عفونت مجاری ادرار: احساس سوزش حین ادرار-وجود خون در ادرار-ادرار با بوی تند و تیره رنگ-اضطرار فراوان برای ادرار کردن حتی زمانی که مثانه نیمه پر باشد-قطره قطره آمدن ادرار-تکرار ادرار.


نکات بهداشتی ویژه دختران و زنان:



1) پس از ادرار کردن و اجابت مزاج همیشه از سمت جلو بطرف عقب خود را بشویید. این کار از رانده شدن باکتریهای نواحی مقعد به مهبل جلوگیری میکند.


2) در طی روز لباسهای زیر با جنس الیاف نخی بتن کنید. از پوشیدن لباسهای بدون تهویه مانند لباسهای نایلونی و ساخته شده ازسایر الیاف مصنوعی خودداری کنید. تا آنجا که ممکن است شبها بدون لباس زیر بخوابید تا مهبل با جریان هوا در تماس باشد.



3) از پوشیدن لباسهای تنگ مانند شلوار جین، جوراب شلواری و مایو به مدت طولانی اجتناب کنید. لباسهای گشاد و راحت بتن کنید.


4) برای شستشوی لباسهای زیر خود از شوینده های غیر معطر و ملایم استفاده کنید.


5) از وان آب داغ و جکوزی استفاده نکنید.


6) کاندومها و دیافراگمهای از جنس لاتکس و ژلهای اسپرم کش در برخی از زنان ایجاد تحریک میکنند که باید از سایر روشهای جلوگیری از باردار استفاده گردد.


7) حین مقاربت جنسی از لغزنده کننده های (لوبریکیشن) پایه آب (محلول در آب) و غیر معطر استفاده کنید. از وازلین و لوبریکیشنهای حاوی سیلیکون استفاده نکنید.



8) لباسهای زیر خود را حداقل هر دو روز در میان عوض کنید.


9) حتما قبل و پس از آمیزش جنسی ادرار کنید.


10) از پودر تالک در اطراف مهبل استفاده نکنید زیرا که پودر تالک رطوبت را در خود نگه میدارد.


11) در صورتی که از تامپون در دوران قاعدگی استفاده میکنید حداکثر آن را هر 4-3 ساعت یکبار عوض کنید. پیش از گذاشتن تامپون دستهای خود را کاملا بشویید. در طی خواب شبانه هیچگاه از تامپون استفاده نکنید و جای آن از پد های بهداشتی استفاده کنید.


12) نوار بهداشتی (پد) را میبایست هر 6-4 ساعت یکبار (حداکثر 8 ساعت) عوض کرد. پیش از گذاشتن پد نیز دستهای خود را با آب و صابون بشویید.


13) از تامپون، نوارهای بهداشتی و دستمال توالت معطر استفاده نکنید.


14) همیشه مهبل و اطراف آن را خشک و تمیز نگه دارید. رطوبت رشد میکروبها و قارچها را سرعت میبخشد.


15) بطور منظم سطح خارجی مهبل را با آب ولرم شستشو دهید. برای شستن مهبل نیازی به استفاده از صابون نمیباشد.


16) حین استحمام از صابون و شامپوهای غیر معطر و ملایم استقاده کنید. از وان کف صابون نیز استفاده نکنید.


17) هیچگاه لباسهای خیس و مرطوب را بتن نکنید. چنانچه لباسهایتان خیس شد فورا آن را عوض کنید.


18) هنگام شامپو کردن و آب کشیدن موها حین استحمام سر خود را بسمت جلو خم کنید تا شامپو با مهبل و ناحیه تناسلی تماس نیابد.


19) پس از استحمام با یک حوله نرم ناحیه تناسلی را به ملایمت خشک کنید. برای این کار میتوانید از سشوار (با درجه باد سرد ) نیز استفاده کنید.


20) هیچگاه ادرار خود را نگه ندارید.



21) از دوش مهبل استفاده نکنید. چراکه این عمل ترشحات و باکتریهای طبیعی و محافظ مهبل را میشوید.


22) پس از استحمام ادرار کنید.


23) از روابط جنسی پر خطر اجتناب کنید.


24) در طی روز آب فراوان بنوشید. استرس و وزن خود را نیز کاهش دهید.


25) مصرف روزانه ماست از بروز عفونتهای قارچی مهبل جلوگیری میکند.


26) مصرف بی رویه و سر خود آنتی بیوتیکها میکروبهای مفید و طبیعی مهبل را از میان برده و زمینه ابتلا به عفونتهای قارچی را افزایش میدهد.



27) خانمهای که در دوران حاملگی، شیر دهی ویائسگی میباشند و همچنین خانمهایی که از قرصهای ضد بارداری استفاده میکنند از آنجایی که سطوح هورمونهای بدن آنها دستخوش تغییر میشود میبایست بیشتر بهداشت فردی خود را رعایت کنند.

کلمات کلیدی مطلب : بهداشت - جنسی - عفونت -


درباره وبلاگ

به وبلاگ من خوش آمدید اینجانب رضا اشرفی دانشجوی کارشناسی رشته مهندسی فتاوری اطلاعات، متولد 1362 از روستای آق گنبد و در ارومیه سکونت دارم. این وبلاگ جهت اطلاع رسانی در حوزه های مختلف ایجاد شده است امیدورام با راهنمایی های خود، بنده حقیر را در هرچه بهتر کردن وبلاگ یاری فرمائید.
آخرین مطالب
پيوندها
ساعت کاسیو">ساعت کاسیو

تبادل لینک هوشمند
برای تبادل لینک  ابتدا ما را با عنوان علمی فرهنگی ورزشی و آدرس ashrafireza.com.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.





نويسندگان