علمی فرهنگی ورزشی
جمعه 11 مهر 1393برچسب:, :: 21:3 ::  نويسنده : رضااشرفی آق گنبد
اس ام اس خنده دار,اس ام اس طنز,پیامک طنز


یه زن همیشه میبخشه و فراموش میکنه
ولی هرگز نمیذاره تو فراموش کنی که بخشیده و فراموش کرده !
 

********** طنز ضد دختر **********

 

آﺩﻡ ﻣﯿﺘﻮﻧﻪ ﯾﻪ ﺯﻥ ﻣﻌﻤﻮﻟﯽ ﺑﮕﯿﺮﻩ
ﺑﻌﺪ ﺑﻪ ﻣﺮﻭﺭ ﻫﺰﯾﻨﻪ ﺗﺤﺼﯿﻞ ﻭ ﺟﺮﺍﺣﯽ ﺑﯿﻨﯽ ﻭ ﺳﺎﯾﺮ ﻗﻄﻌﺎﺗﺶ ﺭﺍ ﺑﺪﻩ
ﺍﯾﻨﺠﻮﺭﯼ ﺍﺭﺯﻭﻧﺘﺮ ﺩﺭ ﻣﯿﺎﺩ !

 

  ********** طنز ضد دختر **********

 

دختره استاتوس گذاشته : اینقد بدم میاد از پسرهایی که میرن تو اینترنت برا علافی
حالا انگار هر وقت خودش میره ، یه عمل پیوند کلیه انجام میده !

 

********** طنز ضد دختر **********

 

در اروپا معمولا دختر با کمی آرایش بیرون میره
در ایران معمولا آرایش با کمی دختر بیرون میره . . .

 

********** طنز ضد دختر **********

 

یعنی من خودم رو یه لحظه جای این دخترای مجرد میزارم
خیلی حالم گرفته میشه که پسر خوشتیپ و خوشگل و تحصیل کرده ای مثل من
قصد ازدواج نداره !

 

********** طنز ضد دختر **********

 

مردها و زن ها دست کم در یک مورد اتفاق نظر دارند
هیچ کدام به زن ها اعتماد ندارند !

 

********** طنز ضد دختر **********

 

این دخترایی که فقط عکس چشمشونو میذارن رو پروفایلشون
مطمئنا هنوز دماغاشونو عمل نکردن !

 

********** طنز ضد دختر **********

 

فردوسی حکیم بزرگ ایرانی که همه قبولش دارن میگه:
که پیش زنان هرگز راز مگوی ، چو گویی ، سخن بازیابی به کوی !

 

********** طنز ضد دختر **********

 

در سندی معتبر آمده
دختران وقتی بیشتر ازسه نفر یه جا جمع میشن
میتونن حتی رابطه لیلی و مجنون رو هم خراب کنند !

 

********** طنز ضد دختر **********

 

دقت کردید !؟
دخترا وقتی میخوان چادرشون رو بپوشن
دهنشون رو دو متر باز میکنن ؟

 

********** طنز ضد دختر **********

 

دختره قيافش شبيه واشر سرسيلندر وانت پيكانه اونوقت كامنت گذاشته:
كسى را دوست دارم كه قبل از اينكه ظاهر زيبا و فريبنده ام را بخواهد
قلب شكننده ام را دريابد آنوقت ظاهر زيبايم كه هيچ دنيا را به زيرگامهايش خواهم ريخت
يعنى اگه من اين اعتماد به نفس رو داشتما با مگس كش به اسراييل حمله ميكردم!

 

********** طنز ضد دختر **********

 

مورد داشتیم دختره با دنده اتومات هم خاموش کرده!

 

********** طنز ضد دختر **********

 

راز خود را به یک زن لال بگویید
تا به اذن پروردگار شفا پیدا کند!

 

********** طنز ضد دختر **********

 

مورد داشتیم دختره انقدر عکسشو تغییر داده بود
که باباش براش نوشته بود : plz add me

 

********** طنز ضد دختر **********

 

ﺑﭽﻪ ﮐﻪ ﺑﻮﺩﻡ ﺍﺯ ﺭﻭﺡ ﻣﯿﺘﺮﺳﯿﺪﻡ
ﺑﺰﺭﮔﺘﺮ ﮐﻪ ﺷﺪﻡ ﺩﯾﺪﻡ دخترا بدون آرایش ترسناک ترن!

 

********** طنز ضد دختر **********

 

وصیت یک دختر 40 ساله:
اگه جوون مرگ شدم، برام یه همسر پیدا کنید
و بهش بگید که خیلی دوستش داشتم!

 

********** طنز ضد دختر **********

 

ﻭﻗﺘﯽ ﺯﻧﯽ ﺑﻪ ﺷﻮﻫﺮﺵ ﻣﯿﮕﻮﯾﺪ ﻋﺰﯾﺰﻡ، ﻣﻦ ﺑﻪ ﺗﻮ ﮐﺎﻣﻼ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺩﺍﺭﻡ
ﯾﻌﻨﯽ ﺩﺭ ﻃﯽ ﻫﻔﺘﻪ ﮔﺬﺷﺘﻪ، ﻣﻮﺑﺎﯾﻠﺖ، ﺟﯿﺒﺖ، ﮐﯿﻔﺖ ﻭ ﺩﻩ ﺗﺎ ﮔﺮﺩﺵ ﺁﺧﺮ ﺣﺴﺎﺏ ﺑﺎﻧﮑﯿﺖ چک ﺷﺪﻩ
ﻭ ﻣﻮﺭﺩ ﻣﺸﮑﻮﮐﯽ مشاهده ﻧﺸﺪﻩ!

 

********** طنز ضد دختر **********

 

دختر خانم های محترم، چنانچه به معجزه اعتقادی ندارید
مَن از همین جا اعلام میکنم میتوانم 90 % زیبایی شما را با یک دستمالِ مرطوب پاک کنم!

 

********** طنز ضد دختر **********

 

یکی از مزایای دانشگاه های ایران اینه که دخترا اگه بعد از 4 سال هیچی نشن
حداقل یک آرایشگر خوب میشن!

 

********** طنز ضد دختر **********

 

دختر پشت تلفن با یه پسر حرف میزنه :
اوهوم! الان تازه بیدار شدم، دارم كورن‌ فلكس با شیر سویای توت‌ فرنگی مكسوی میخورم
حال آب‌ پرتقال ندارم، ترشه نمیدونم چطوری داداشم كه باشگاه داره صبح میتونه بخورتش
اوهوم! بعد از صبحانه میرم پیاده‌روی!
و حالا در واقعیت:
داره نون تافتون سه روز پیش كه سفت شده را با پنیر لیقوان و چای تقلبی می‌خوره
و با پودر پرتقال شربت درست كرده، الان هم باید بره ته خیابون بالایی كپسول گاز رو عوض كنه
و برگرده چون داداشش معتاده همیشه كپیده!

 

********** طنز ضد دختر **********


دختره نوشته :
من کسی ام که با هر نفسم 10 نفر میمیرند!
براش نوشتم :
خب چرا مسواک نمیزنی ؟؟
بیشعور بلاکم کرد!

 

********** طنز ضد دختر **********

 

این دخترایی که تو خونه دست به سیاه سفید نمیزنن
اما تو مهمونی میخوان خودشونو تو ظرفشویی آشپزخونه خفه کنن
اینا دنبال یه مادر شوهر میگردن! اذیتشون نکنین…

 

********** طنز ضد دختر **********

 

دختر خانومای گل
شارژ ايرانسل ميگيرم ، براتون پارك دوبل ميكنم

 

********** طنز ضد دختر **********

 

روایت داریم فردوسی داشته تو خیابون راه میرفته دختره بهش گفته:
فلدوسی عجیجم اینجا ته تال میتنی؟
فردوسی هم در جواب گفته: خدایا منو بکش راحت شم ، این روزا رو نبینم

 

********** طنز ضد دختر **********

 

بعضی از دخترا همچین زیر چشمشمون رو خط میکشن که انگار قراره تو امتحان بیاد!

 

********** طنز ضد دختر **********

 

مورد داشتیم …
دختره یک جفت جوراب داخل جهیزیش بوده برای روز مرد

 

********** طنز ضد دختر **********


مورد داشتیم دختره بنده چکمشو سفت بسته خفه شده!

 

********** طنز ضد دختر **********


مورد داشتیم دختره موش دیده کلیپسشو انداخته زمین
از ترس رفته بالای کلیپسش وایساده!

 

********** طنز ضد دختر **********

 

یعنی اینقدری که الان دخترها دنبال شوهر میگردن
اون سنجابه تو عصر یخبندان دنبال فندوق نمیگشت!

 

********** طنز ضد دختر **********

 

زن همسایه چیست ؟
زن همسایه موجودی است که ساعتها دم در حرف میزنه اما نمیشینه ، چون دیرش میشه!

 

********** طنز ضد دختر **********

 

ﺩﺧﺘﺮ ﺗﻮ ﻭﯾﭽﺖ ﭘﯽ ﺍﻡ ﺩﺍﺩﻩ: اون ماشینه ﮐﻪ ﻋﮑﺴﺶ ﺗﻮ آﻟﺒﻮﻣﺘﻪ ﻣﺎﻝ ﺧﻮﺩﺗﻪ؟
ﮔﻔﺘﻢ: آﺭﻩ!
ﮔﻔﺖ: ﻣﯿﺨﻮﺭﻩ ﭘﺴﺮﻩ ﺧﻮﺑﯽ ﺑﺎﺷﯽ!
ﮔﻔﺘﻢ: ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺑﯽ ﭘﻮﻝ ﺷﺪﻡ ﻓﺮﻭﺧﺘﻢ!
ﮔﻔﺖ: ﻭﻟﯽ ﻓﮑﺮ ﮐﻨﻢ ﺑﻪ ﺩﺭﺩ ﻫﻢ ﻧﺨﻮﺭﯾﻢ!
ﮔﻔﺘﻢ: ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺑﺎﺯ ﭘﻮﻝ ﺩﺍﺭ ﺷﺪﻡ ﯾﻪ ﻣﺪﻝ ﺟﺪﯾﺪﺗﺮ خریدم!
گفت: ﭼﺮﺍ ﺑﺎ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺕ ﻣﻦ ﺑﺎﺯﯼ ﻣﯿﮑﻨﯽ آخه؟!

 

********** طنز ضد دختر **********

 

وفادارترین زن ها نه موطلایی ها هستند، نه مو خرمایی ها و نه مو مشکی ها…
وفادارترین زن ها مو خاکستری ها هستند!

 

********** طنز ضد دختر **********

 

مورد داشتيم دختره داشته رانندگى ميكرده يادش رفته دنده چنده
زده كنار دوباره از دنده یک شروع كرده!

 

********** طنز ضد دختر **********

 

2 تا زن توی اتوبوس برای یک صندلی خالی دعواشون میشه…
راننده میگه: دعوا نداره که، اونی که مسن تره بشینه روی صندلی!
هر 2 تا زن به هم نگاه کردن و صندلی خالی ماند!

 

********** طنز ضد دختر **********

 

مورد داشتیم دختره کلیپسشو از شیشه اتوبوس انداخته بیرون، اتوبوس چپ کرده!

 

********** طنز ضد دختر **********

 

مورد داشتیم دختره بالای عکسش نوشته: بدون آرایش چطورم؟
بعد قریب به 90 درصد نفرات آنفرندش کردن و یه تعدادی هم به کل بلاکش کردن!

 

********** طنز ضد دختر **********

 

"دختر” چیست !؟
موجود مهمی نیست ! فکر خودتو درگیر نکن

 

********** طنز ضد دختر **********

 

مورد داشتیم دختره 100 هزار تومن واسه موهاش و 200 هزار تومن واسه صورتش
و در نهایت 150 هزار تومن واسه آتلیه وعکس گرفتن
و خلاصه 2 روز هم رو عکسش کار کرده!
همون عکسو گذاشته تو فیسبوک و نوشته: همینطوری یهویی!

 

********** طنز ضد دختر **********

 

مورد داشتیم دختره پشت کوله پشتی دانشگاهش نوشته:
عاقبت شوهر نکردن!

 

********** طنز ضد دختر **********

 

مورد داشتیم دختره با کیلیپس وایساده بوده جلو ساختمون کشف پرندگان عجیب الخلقه
همون جا گرفتن به عنوان "کفتر کیلیپس به سر” ثبتش کردن!

 

********** طنز ضد دختر **********

 

جملات تکراری دخترها در هنگام تماس تلفنی بعد از یه مدت نسبتا طولانی:
– سلام شوهر کردی؟
+ نه تو چطور؟
– وای منم نه!

 

  ********** طنز ضد دختر **********


اگه دیدی یه زن ریمل نزده بدون نقشه کشیده یه جا گریه کنه!

 

********** طنز ضد دختر **********

 

مرد عاشق تا وقتی ازدواج نکرده ناتمام است
ولی وقتی که ازدواج کرد کارش تمام است !

 

********** طنز ضد دختر **********

 

گویش دختران در سال 81: عزیزم، عشقم چرا ناراحتی؟ قربونت برم!
گویش دختران در سال 86: عزیزم، عشقم چرا ناراحنی؟ قلبونت برم!
گویش دختران در سال 91: عجیجم، عجقم چلا نالاحتی؟ قلبونت بلم!
گویش دختران در سال 96: دیبیلیم، عولوپولو، بیلی بولونات!

 

********** طنز ضد دختر **********

 

دختره منو اد کرده و…
دختره: سلام
من: سلام
دختره: نه مثل اینکه کم کم داره ازت خوشم میاد!

 

********** طنز ضد دختر **********

 

مورد داشتیم دخدره اِنقَدِه آرایش داشته داداشش تو خیابون بهش شماره داده!

 

********** طنز ضد دختر **********

 

ﺍﺯ ﯾﻪ ﺩﺧﺘﺮﻩ ﺧﻮﺷﻢ ﺍﻭﻣﺪ…
ﭘﯿﺎﺩﻩ ﺑﺎﻫﺎﺵ ﯾﻪ ﮐﯿﻠﻮﻣﺘﺮ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻢ ﻭ ﺣﺮﻑ ﺯﺩﯾﻢ، ﺑﻌﺪﺵ ﯾﻪ ﺑﻨﺰ جلومون ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺷﺖ!
ﺩﺧﺘﺮﻩ ﮔﻔﺖ: ﻣﻦ ﺗﻮ ﺭﻭ ﺑﺎ ﻣﺎﺷﯿﻦ ﻋﻮﺽ ﻧﻤﯿﮑﻨﻢ!
ﺑﻌﺪﺵ ﺑﻨﺰﻩ ﺭﻓﺖ!
ﺩﺧﺘﺮﻩ ﮔﻔﺖ: ﻣﮕﻪ ﺭﺍﻧﻨﺪﺕ ﻧﺒﻮﺩ؟
گفتم: ﻧﻪ!
ﻫﯿﭽﯽ ﺩﯾﮕﻪ فکر ﮐﻨﻢ ﺍﻻﻥ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﻡ ﺍﯾﻨﻮ ﻣﯿﻨﻮﯾﺴﻢ، دختره ﻫﻨﻮﺯم ﺩﺍﺭﻩ ﺩﻧﺒﺎﻟﻪ ﺑﻨﺰﻩ ﻣﯿﺪﻭه!

 

  ********** طنز ضد دختر **********

 

ﻣﻮﺭﺩ ﺩﺍﺷﺘﯿﻢ ﺩﺧﺘﺮﻩ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﻗﺒﻮﻝ ﺷﺪﻩ ﻧﻤﯿﺪﻭﻧﺴﺘﻪ ﭼﯽ ﺑﭙﻮﺷﻪ ﺍﻧﺼﺮﺍﻑ ﺩﺍﺩﻩ!

 

********** طنز ضد دختر **********

 

من از تروریستها وحشتی ندارم ، من دو ساله ازدواج کردم
(سام کینیسون)

 

********** طنز ضد دختر **********

 

توجه توجه
یک دختر بدون کلیپس در کوه های اطراف تجریش دیده شد!
پس هنوز نسل دختران بدون کلیپس منقرض نشده است!

 

********** طنز ضد دختر **********

 

مورد داشتیم دختره دوست پسرشو با لواشک عوض کرده!

 

********** طنز ضد دختر **********

 

مورد داشتیم دختره بدون آرایش رفته پلیس+10 برا تمدید گواهینامه‌ش، گرفتن بردنش سربازی.

 

********** طنز ضد دختر **********

 

ﺍﻣﺮﻭﺯ دوست دخترم گفت: ﮔﻮﺷﯿﺘﻮ ﺑﺎﻻﺧﺮﻩ ﻓﺎﺭﺳﯽﮐﺮﺩﯼ ﯾﺎ ﻧﻪ؟
ﮔﻔﺘﻢ: ﻧﻪ ﻧﺒﺮﺩﻡ ﻫﻨﻮﺯ، ﭼﻮﻥ ﺑﺎﯾﺪ Root ﺑﺸﻪ !
خیلی ﺟﺪﯼ ﮔﻔﺖ: ﺧﺐ ﺑﺪﻩ ﯾﮑﯽ ﺑﺒﺮﻩ ﮐﻪ ﺭﻭﺵ ﺑﺸﻪ!

 

********** طنز ضد دختر **********

 

سربازی راهیست برای آدم کردن پسرها
اما هیچ راهی برای آدم کردن دخترها وجود نداره

 

********** طنز ضد دختر **********

 

شما دخترا یادتون نمیاد…
یه روزهایی بود که دخترا خواستگاراشونو رد میکردن!

 

********** طنز ضد دختر **********

 

ﺩخترﻩ ﯾﻪ ﺩﺳﺘﺸﻮ ﻻﮎ ﺯﺩﻩ ﯾﮑﯽ ﺭﻭ ﺍصلا ﻻﮎ ﻧﺰﺩﻩ!
میگم: مدل ﺟﺪﯾﺪﻩ؟
ﻣﯿﮕﻪ: ﻧﻪ؛ ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﺩﺳﺖ ﮐﺎﺭﺕ ﺩﺍﻧﺸﺠﻮﯾﯿﻢ ﺭﻭ ﻣﯿﺪﻡ ﺩﺳﺖ ﺣﺮﺍﺳﺖ!

 

********** طنز ضد دختر **********

 

فقط یه زن ایرانی میتونه بعد از اینکه 45 دقیقه پای تلفن با دوستش حرف زد بگه:
خب دیگه چیکار میکنی!

 

********** طنز ضد دختر **********

 

توضیحات پروفایل بعضی از دخترای ایرانی:
آرومم
صبورم
مهربونم
دوست داشتنی، خانوم، از دروغ بدم میاد، وفادارم و…
خب یهو میگفتی زن زندگی ام و دنبال شوهر میگردم دیگه!

 

********** طنز ضد دختر **********


یه قانونی هم هست که اکثر دخترا دارن به این عنوان که دیر رسیدن بهتر از زشت رسیدن است!

 

********** طنز ضد دختر **********

 

هـَپـَلبـُلـِت مـُمالـَک چیست؟
عبارتی که دخترا روز تولد دوستشون به هم اس ام اس میدن یا کامنت میذارن!

 

********** طنز ضد دختر **********

 

تحقیقات نشون داده که دخترا هرقدر بیشتر قربون صدقه هم برن
و یا محکم تر روبوسی کنن، همونقدر از همدیگه بدشون میاد!

 

********** طنز ضد دختر **********

 

چرا از نظر دخترا وقتی یه پسر خوبه ، فقط همون یدونه خوبه
اما وقتی همون پسر بده می گن همه پسرا بدن !؟

 

********** طنز ضد دختر **********

 

دیشب خونمون مهمون اومده بود…
وقتی درو باز کردم دخترشون قدش حدود یک و نود بود!
وقتی کفشش رو درآورد، شد یک و هفتاد!
اومد توی خونه، وقتی کلیپسشو برداشت، شد یک و پنجاه!
نمی دونید چقدر خدا خدا کردم یوقت تو خونمون محو نشه!

 

********** طنز ضد دختر **********

 

مورد داشتیم دختره قبل از اینکه بینیشو عمل کنه، تو استخر کرال پشت رفته، همه فرار کردن!
(چون فکر کردن یه کوسه تو استخره!)

 

********** طنز ضد دختر **********

 

دختر خانمای عزیز!
درسته گفتن سرسنگین باشین، ولی بخدا منظورشون با کلیپس نبوده!

 

********** طنز ضد دختر **********

 

قدیما پسره 15 سال میرفت زندون، دختر مورد علاقه اش به پاش میموند…
اما الان نمیشه بری سر کوچه ماست بخری!

 

********** طنز ضد دختر **********

 

بعضي از دخترا اينقدر پروتز کردن که وقتی میرن استخر همینجوری رو آب میمونن!

 

********** طنز ضد دختر **********

 

قدیما تا به یه دختر میگفتی: سلام
جواب میداد: سلام و کوفت!
اما الان تا به یه دختر میگی: سلام
سریع میگه: خب اسم بچمونو چی بزاریم؟!

 

  ********** طنز ضد دختر **********

 

مورد داشتیم دختره بخاطر سردی هوا مجبور شده دوتا شلوار گرم زیر ساپورتش بپوشه!

 

********** طنز ضد دختر **********

 

2 تا رفیق عاشق یه دختر میشن…
دختره 3 پیک مشروب میریزه و دوتا شو میذاره جلو 2 تا رفیق و میگه:
تو یکیش زهره بخورید، هرکی زنده موند با اون ازدواج میکنم!
اولی میخوره و میگه: بسلامتی رفیقم که من بمیرم اون به عشقش برسه!
دومی هم میخوره و میگه: بسلامتی رفیقم که من بمیرم اون به عشقش برسه!
دختره هم میخوره و میگه: هر دوتاتون برین به درک! تو هر دوتاش زهر بود!
من عاشق یکی دیگه ام، می خورم به سلامتی عجقم که سانتافه داره!

 

********** طنز ضد دختر **********

 

اگه میخواید آمار یه دخترو دربیارین فقط کافیه که به صمیمی ترین دوستش بگید:
فلانی دختر خوبیه!
اونوقته که تمام پته های طرفو میریزه رو آب!
و تمام تلاشش رو میکنه تا ثابت کنه فلانی (همون دوست صمیمیش) دختر خوبی نیست!

 

********** طنز ضد دختر **********

 

مورد داشتیم پسره رفته خواستگاری
دختره اومده خم شه چایی تعارف کنه ، کلیپسش رفته تو حلق داماد !

 

********** طنز ضد دختر **********

 

مورد داشتیم پسره به خاطر کلیپس دوست دخترش مجبور شده ماشینش و عوض کنه کروک بگیره !

 

********** طنز ضد دختر **********

 

به بعضی از دخترای امروزی هم باید گفت :
تو مثل قند و نباتی … فتوشاپی ، فوتوشاپی !

 

********** طنز ضد دختر **********


دختره هیکلش مثل پاندا کونگفو کاره ! اونوقت تو پروفایلش نوشته :
آنقدر ظریفم که با یک نگاه سرد میشکنم !
یکی نیست بهش بگه :
عزیزم شما با تبر نادرشاه افشار که هیچی
با کمان دامول هم نمیشکنی برو با خیال راحت به زندگیت برس !



جمعه 11 مهر 1393برچسب:, :: 21:2 ::  نويسنده : رضااشرفی آق گنبد
جملات فلسفی  جملات عارفانه اس ام اس فلسفی


سخنان آموزنده از جک كانفيلد

 هر آنچه که ذهن انسان قادر باشد آن را درک کند ، می تواند واقعیت پیدا کند. جك كانفيلد



 سخنان جک كانفيلد


انسان همان چیزی می شود که به آن می اندیشد . با ناخواسته های خود نجنگ ، چرا که قویتر و بزرگتر می شوند. با این کار تمام تمرکز خود را بر روی چیزهایی که نمی خواهی ، میگذاری و ناخواسته ها را به سوی خود جذب می کنی. جك كانفيلد


 سخنان جک كانفيلد
 

اگر مي خواهيد سزاوار و شايسته دريافت بهترینهای زندگي باشيد، بايد اين امر را باور كنيد كه سزاوار آن هستيد. جك كانفيلد


 سخنان جک كانفيلد


تو در مورد خود هر فکری داشته باشی ، همان درست است و نتیجه همان خواهد بود.اگر بگویی ناتوانم ، ناتوان می شوی و اگر بگویی قدرتمندم ، قدرتمند خواهی شد. جك كانفيلد


 سخنان جک كانفيلد
 

هدف اصلی بشر ، احساس و تجربه لذت است. هدف آن است که در زندگی، احساس عشق و آرامش و لذت کنی. پس هرآنچه را که به تواحساس عشق و لذت می بخشد دنبال کن.رسالت واقعی تو همان کار خواهد بود. کاری در جهان وجود ندارد که تو نتوانی انجام دهی ، این خواسته خداوند است. جك كانفيلد


 سخنان جک كانفيلد


زندگي، يك بوم نقاشي است كه در آن از پاك كن خبري نيست. جك كانفيلد


 سخنان جک كانفيلد


شناخت ارزشهاي باطني و باور داشتن به روياها، بخشي از دارايي زندگي است. جك كانفيلد


 سخنان جک كانفيلد
 

اين باور تو است كه تو را به خواسته هايت مي رساند، مگر اينكه شهامت خواستن آن را نداشته باشي. جك كانفيلد


 سخنان جک كانفيلد

ترسهايت را از بين ببر و بر آنها چيره شو... هيچ كس در اين راه به تو كمك نخواهد كرد؛ چون هيچ كس به اندازه ي خودت با ترسهايت آشنا نيست. جك كانفيلد


 سخنان جک كانفيلد
 

هميشه با اين فرض و گمان آغاز كنيد كه هرچه بخواهيد مي توانيد به دست آوريد. جك كانفيلد


 سخنان جک كانفيلد


اگر مي‌خواهيد از انجام كاري، ارزشي كسب كنيد، بايد خودتان آن را انجام دهيد؛ آن كار، هرچه كه مي‌خواهد باشد. جك كانفيلد


 سخنان جک كانفيلد
 

هر آنچه امروز تجربه‌اش مي‌كنيد، نتيجه‌ي ديدگاه شما در گذشته است. جك كانفيلد


 سخنان جک كانفيلد

اگر به انجام كاري كه هميشه مي‌كرديد، ادامه دهيد، همان را به دست مي‌آوريد كه هميشه به دست مي‌آورديد. جك كانفيلد


 سخنان جک كانفيلد


اگر چيزي متفاوت مي‌خواهيد، بايد كاري متفاوت بكنيد و گامي متفاوت برداريد. جك كانفيلد


 سخنان جک كانفيلد

تا زماني كه كسي يا چيزي را مسئول و مسبب ناكامي خود بدانيد، هرگز موفق نخواهيد شد. جك كانفيلد


 سخنان جک كانفيلد


اگر خود را پايبند كنيد كه هر روز چيز تازه‌اي بياموزيد و هر روز كمي بهتر شويد، سرانجام به مرور زمان، به اهداف خود مي‌رسيد. جك كانفيلد


 سخنان جک كانفيلد
 

هنگامي كه كسي را مي‌بخشيد، اين كار، شما را به زمان حال برمي‌گرداند؛ جايي كه ممكن است رويدادهاي خوبي برايتان رخ دهد و جايي كه مي‌توانيد براي آفرينش اهداف آينده‌ي خود دست به كار شويد. جك كانفيلد


 سخنان جک كانفيلد

زندگي كنوني شما نتيجه‌ي ديدگاه‌ها و كارهاي گذشته‌ي شماست. زندگي آينده‌تان نتيجه‌ي ديدگاه‌ها و كارهاي امروز شما خواهد بود. جك كانفيلد



جمعه 11 مهر 1393برچسب:, :: 20:51 ::  نويسنده : رضااشرفی آق گنبد
اس ام اس عید قربان,پیامک عیدقربان,اس سرکاری عیدقربان



اس ام اس سرکاری عیدقربان

می دونی؟

میگن گوسفندا همشون
آنفولانزای خوکی گرفتن تو رو خدا تو نگیری ها

من یکی رو تو حساب کردم.
عید قربان مارو جلو در و همسایه ضایع نکن !!!

پیامک عید

قربان


.

.

.

پیامک عید

قربان


عید قربان نزدیک است تا می
تونی علف بخور قیمتت بره بالا !!!

.

.

.

عید قربون پارسال که در
رفتی امسال چیکار می خوای بکنی!!؟

.

.

.

پیامک عید


اگر زنده ای sms بده (طرح
آمار گیری از بازماندگان عید قربان) !!

.

.

.

.*’””*.*”‘”*.

*.     Eydetun

"*.
Mobarak

"*.*”

Hamrah ba behtarin
arezuha

.

.

.

سلام خوبی؟

الان کجایی؟

راستی بهت تبریک
میگم

واقعا باید خوشحال باشی
نه؟

کاری که تو کردی واقعا
شاهکار بود خیلی خیلی حرفه ای هستی

هیچکی فکرشم نمیکرد بتونی
دیروز از زیر تیغ فرار کنی

تو باعث افتخار بقیه
گوسفندایی !!

.

.

.

پیامک عید

قربان


این دو سه روز رو رژیم
بگیر تا لاغر شی که انتخابت نکنن! اینو به بقیه گله هم بگو !!!

عید قربان پیشاپیش
مبارک

.

.

.

عید قربان نزدیکه، این
جماعت براشون گاو و گوسفند فرقی نمی کنه… نگرانتم!!!

.

.

.

از امروز ۳ روز بیشتر زنده
نیستی… از فرصتی که داری لذت ببر گوسفند عزیز!!!

پیشاپیش فرا رسیدن عید
قربان رو بهت تسلیت می گم !!!

.

.

.

این روزا خیلی مواظب خودت
باش… جونت در خطره… ممکنه سرتو ببرن…

این اس ام اس رو برای
گوسفند های دیگه هم بفرست !!!

پیشاپیش عید قربان
مبارک

.

.

.

پیامک عید
قربان


تا حالا فکرکردی اگرخدابه
حضرت ابراهیم امرمی کرد به جای پسرش

زنشو قربانی کنه این مراسم
هرسال باچه شکوهی تکرار می شد!!؟

.

.

.

زودتر به دفتر تهیه و
ارسال چارپایان واسه ذبح عید قربان مراجعه کن !!

التماس دعا

.

.

.

پیامک عید

قربان

همیشه آرزو داشتم جیگرتو
بخورم و الان خیلی خوشحالم چون دارم دیگه به آرزوم میرسم  !!

عید قربان مبارک
!!!
.

.

.

پیامک عید

قربان


همزمان با عید قربان دلت
را قربانی عشق , صمیمیت و مهربانی من کن  !!!

.

.

.

عید سعید قربان لغو شد . .
. ( ستاد روحیه دهی به گوسفندان ) !!!

.

.

.

بهت تبریک میگم . کاری که
تو کردی واقعا شاهکار بود .

خیلی حرفه ای هستی . هیشکی
فکرشو نمی کرد بتونی دیروز از زیر تیغ فرار کنی ,

تو باعث افتخار بقیه
گوسفندانی !

.

.

.

عید قربان , پر شکوهترین و
زیباترین جلوه تعبد در برابر خالق یکتا بر شما مبارک باد .

.

.

.

به حرمت آفریده شدن اولین
گوسفند آسمانی که جان حضرت اسماعیل را نجات داد , ۷ مرتبه با صدای بلند بگو : بع بع
بع . . .

.

.

.

عید قربان بر شما و تمام
گوسفندان جهان تسلیت باد .

.

.

.

نام نویسی جهت اعزام فوری
به حج تمتع امسال شروع شده است

جهت اقدام به دفتر تهیه و
توزیع چهار پایان جهت ذبح در عید قربان اقدام فرمائید !!!

.

.

.

زندگی‌تان به زیبایی
گلستان ابراهیم و پاکی چشمه زمزم . . .

.

.

.

تو را اینجاست اسماعیل در
جان

که خواهد کردش ابراهیم
قربان . . .
.
.
.

همچو ابراهیم دیدم شکل
قربانی به خواب شکر الله بی عوض مقبول شد قربان من

.

.

.

عید قربان گشته با یلدای
طولانی به یک شب

این عید مبارک بُد و آن شب
به سلامت



پنج شنبه 10 مهر 1393برچسب:, :: 18:28 ::  نويسنده : رضااشرفی آق گنبد
اخبار داغ,اخبار روز,نام های ممنوع

عجیب‌ ترین نام ها در ایران

اخبار اجتماعی : نامهای گشنه، پرتقال، حیاط، پیرزن، قابلمه، آفت، میرزا، میرخدا، میش، بستنی، پشه از جمله مواردی بوده که طی سالهای گذشته در ثبت احوال به ثبت رسیده است.

مدیر کل اسناد هویتی سازمان ثبت احوال کشور با اشاره به ممنوعیت برخی اسامی برای نامگذاری افراد گفت: انتخاب نام با اعلام کننده است و به موجب ماده ۲۰ قانون ثبت احوال و تبصره‌های آن انتخاب نامهایی که موجب هتک حیثیت مقدسات اسلامی بوده و همچنین عناوین و القاب و نامهای زننده و یا نا‌متناسب با جنس ممنوع است.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، اسماعیلی تصریح کرد: تشخیص نامهای ممنوع با شورای عالی ثبت احوال بوده و این شوار نمونه‌های آن را تعیین و به سازمان اعلام می‌کند.

وی به بخشی از اسامی باور نکردنی افراد که طی سالهای گذشته در ثبت احوال به ثبت رسیده اشاره کرد و گفت: نامهایی از قبیل آفت، عذاب، نوشابه، گشنه، پرتقال، حیاط، پیرزن، قابلمه، پشه، گلابی، بستنی، میر خدا، میرزا، میش، یهودی و....... از جمله مواردی بوده که طی سالهای گذشته به ثبت رسیده و در حال حاضر در ثبت احوال جمع آوری شده و افراد با این نام می‌توانند اسم خود را تغییر دهند.

اسماعیلی خاطر نشان کرد: اسامی از قبیل جرج، رزالین، رابرت و...... که ریشه خارجی داشته نیز مورد قبول ثبت احوال نیست و جزء اسامی ممنوعه محسوب می‌شود.

منبع : باشگاه خبرنگاران



پنج شنبه 10 مهر 1393برچسب:, :: 18:22 ::  نويسنده : رضااشرفی آق گنبد
با سلام و خسته نباشيد سوالي داشتم که ممنون ميشم جوابشو بگيريم. چند ماهي است كه عقد كرده‌ايم. اجازه ارتباط جنسي كامل را نداريم. مي‌توانيم آميزش از عقب داشته باشيم؟آيا بعد از نزديکي ( مثلا همان روز) خانومم مشکلي در راه رفتن، درد شکم يا ... نخواهد داشت؟ لطفا کامل توضيح دهيد... ممنون و سپاسگذار
پاسخ
دوست گرامي؛ اينگونه عوارض بسته به سابقه جنسي و ويژگي‌هاي جسمي و جنسي افراد متفاوت خواهد بود لذا احتمال همه آن عوارضي كه مطرح نموديد و آسيب‌هايي ديگر بسته به ويژگي هاي فرد، وجود دارد. در ادامه كمي درباره احكام شرعي و عوارش جسمي و روان‌شناختي اين عمل با شما سخن خواهيم گفت اما خوب است بدانيد از آنجا كه دوران نامزدي، زماني بانشاط و پراحساس ولذتبخش براي طرفين است، همه شكل‌هاي ارتباطي آن، به شكل خاطره‌اي شيرين براي طرفين باقي مي‌ماند و تداعي آن، انگيزه تكرار خواهد بود. مراجعيني داريم كه با آغاز اين روش ارتباط جنسي در دوره نامزدي و تداعي لذت رواني اين دوره با اين لذت جنسي، اكنون كه ماه‌ها از ازدواجشان گذشته است و وارد زندگي مشترك شده‌اند هنوز بر همان روش تمركز دارند (البته غالبا با اصرار آقايان و اكراه بانوان) و گاه بعد از مدت‌ها، هنوز دختر باكره مانده است! اين به معناي به هم ريختن سازمان رواني و عاطفي زن است كه حاصلي جز كدورت عاطفي خانواده ندارد. پس با تمام توان، در اين مورد خوددار باشيد و به روش‌هاي ديگر ارتباط جنسي در اين دوران فكر كنيد.
حكم شرعی نزديكي با همسر از پشت (دُبُر) عبارت است از:
آيات عظام امام خمينى، خامنه ‏اى، صافى، مكارم و نورى: «كراهت شديد دارد». (آيت ‏اللّه نورى، توضيح‏المسائل، م 452 ؛ امام خمينى و آيت‏ اللّه صافى، توضيح‏ المسائل مراجع، م 450 ؛ آيت‏ اللّه مكارم، تعليقات على العروة، احكام الحيض، السابع و آيت‏ اللّه خامنه ‏اى، استفتاء، س 425)
آيت ‏اللّه سيستانى و آيت‏ اللّه فاضل: «اگر زن راضى باشد، كراهت شديد دارد و اگر راضى نباشد، بنابر احتياط واجب جايز نيست». (آيت ‏اللّه فاضل، تعليقات على ‏العروة، احكام الحيض، السابع ؛ آيت ‏اللّه سيستانى، توضيح ‏المسائل مراجع، م 450)
آيات عظام بهجت، تبريزى و وحيد: «بنابر احتياط واجب، جايز نيست». (آيت ‏اللّه وحيد، منهاج الصالحين، ج 2، م 228 ؛ آيت‏ اللّه بهجت، وسيلة النجاه، ج 1، م 268 ؛ آيت ‏اللّه تبريزى، منهاج الصالحين، ج 1، م 228)
خوب است بدانيد:
1. مهمترين عارضه اي که مجامعت از طريق مقعد (پشت- دُبُر) براي زن دارد اين است که چون لذت حقيقي جنسي براي زن از طريق مقاربت از فرج و مجراي تناسلي حاصل مي شود نه از طريق مقعد، بنابراين زن دچار سرد مزاجي و بي ميلي جنسي شده و در آينده نزديک خود را موجودي مي يابد که وسيله دفع شهوت شده و خودش نبايد از اين عمل خدادادي لذتي ببرد.
2. زن در اين نوع ارتباط دچار درد بسيار شديدي خواهد شد كه گاه تا مدتي امكان راه رفتن درست را از او خواهد گرفت ضمن اينكه اين درد فراوان، هيچ لذتي از اين رابطه جنسي براي او باقي نخواهد گذاشت.
3. از آنجا که ساختمان مقعد طوري است که ظرفيت پذيرش آلت مرد را ندارد (برخلاف واژن يا فرج که خاصيت ارتجاعي و لغزنده دارد) و هر لحظه امکان آسيب ديدگي ماهيچه حلقوي (اسفنگتر) دهانه مقعد و حتي پارگي آن وجود دارد. درنتيجه زن گرفتار درجاتي از بي اختياري مدفوع شده و نيازمند جراحي و عوارض بعدي مي شود. چون مرد در حال لذت جنسي فقط به فکر دفع شهوت خود است و حرکات بدون کنترل او هر لحظه مي تواند به زن آسيب فيزيکي وارد کند.
4. مقعد محل ذخيره فضولات دستگاه گوارش (مدفوع) است که حاوي ميکروبها فراواني است. در اثر مالش و دخول آلت مرد اين ميکروبها مي توانند وارد دستگاه تناسلي مرد شده خود و او را به عفونتهاي خاصي مبتلا سازند. در حالي که مقاربت از راه واژن يا فرج چنين عوارضي به همراه ندارد.
5. مخاط مقعد بسيار ظريف و نازک است و احتمال پارگي و انتقال ويروس ايدز از طريق آن به داخل خون زياد است و حتي يکي از علل شيوع ايدز در غرب از طريق جنسي، لواط و مقاربت از طريق مقعد است.
6. از آنجا که دهانه مقعد داراي ماهيچه اي حلقوي است، مانند يک کش محکم دور آلت مرد را گرفته و در لحظه خروج مني مانند يک سد عمل مي کند. و در اثر اين عمل احتمال پس زدن مني به عقب و فشار به کيسه هاي مني و غده پروستات و عوارض ناشي از آن خيلي زياد است.
7. و نکته آخر اينکه از جمله عوارض مقاربت از راه مقعد ابتلاي مرد به زود انزالي در آينده است. در نتيجه نمي تواند آنگونه که بايد از همبستري با همسرش لذت ببرد و بنابراين دچار سرد مزاجي شده و مشکلات روحي پيدا خواهد کرد.
8. با توجه به این که، سیستم فیزیولوژیکی زن این چنین است که لذّت حادّ و حقیقی جنسی را معمولاً از همان مجرای طبیعی و خدادادیاش (قُبُل) احساس میکند؛ از این رو با مجامعت از همان طریق طبیعی، رابطه‏ای دو طرفه برقرار شده و دو طرف به نحو رضایت‏مندی از یکدیگر لذّت میبرند؛ اما نزدیکی از «دُبُر» نمیتوان صد در صد، برآورده کننده‏ی حاجت روحی و جنسی زن باشد. در ادامه‏ی این فرآیند، زن با عدم اشباع و ارضاء میل جنسی برخورد کرده و نوعی روان‏پریشی در ابعادِ عصب و عاطفه پیدا میکند (حالت نورزی). خاصه این که او در این حالت، فقط ابزاری جهت لذت‏بری یکسویه‏ی مرد قرار گرفته و نمیتواند عکس‏العمل مناسب آن هم با جهت‏گیری لذت‏بری متقابلِ جنسی داشته باشد.
9. در ادامه‏ی روند قبل، مرد همچنان به پر کردن ظرفیت جنسی خود مشغول شده و در عرض چند لحظه کوتاه به حدّ بالای کام‏گیری (اُرگاسمِ فعّال) میرسد و سریعاً حجم بالای شهوت را با بیرون ریختن منی، تخلیه میکند. امّا طرف مقابل، به دلیل ویژگی دیر فعّالی جنسی، هنوز در تکاپوست تا به نحوی خود را هماهنگ با مرد کرده و دستِ کم به همان اندازه که او لذّت برده، غریزه را پاسخ دهد. ولی هنوز در نیمه راه است که مرد با ریخته شدنِ سریع (و بلکه ناخواسته‏ی) منی به بیرون، به مرحله سرد حسیّ جنسی وارد شده و نمیتواند پاسخگوی خوبی به واکنشِ جنسی زن (که هم اینک گرمِ رابطه‏سازی است) باشد. در نتیجه این زن است که ناکام میماند و لذا همچنان برداشتِ زن و سهم جنسی اش کمتر از مرد خواهد بود (پس، در عین رضایت، کراهت هم باقی است. چون دیگر دل زن به این حالات خوش و آرامی نمی گیرد و به هر حال، درصدی - حتی اندک - از ضربه‏های روحی به سیستم عصب و اُرگانیسم زن وارد میشود).
10. چون دخول از قسمتِ دُبُر، توأم با محدودیّت‏های فیزیولوژیک مرد و زن است؛ از این رو، نیاز به شدّت و سختی از سوی مرد و لزوم اثرپذیری منفعلانه‏ی زن بوده و این فشار به مقعد زن، عصب‏های تناسلی مرد را تحریک کرده و موجب فعالیت کیسه‏ی منی و در آخر، انزال زودرسِ منیِ مرد میشود. مشکلِ بعدی، از هیجان افتادنِ مرد، سستی عضلات، دوگانگی مزاجِ جنسی و حتّی سردمزاجی مرد است. به عبارتی، فقط زن آسیب‏پذیر نخواهد بود. مرد در دراز مدت و در اثر استمرار این حالات، به نوعی حساسیّت‏های عصب‏های آلت جنسی مبتلا شده و نسبت به زودانزالی منی، ناتوان شده و ادامه‏ی این زودانزالی، میتواند نوعی سردمزاجی در مرد پدید آورد.

سخنی لطیف از امام احساس و عقل، امام صادق (علیه السلام): از ايشان درباره آمیزش از مقعد پرسیدند. حضرت در نهايت زيبايي فرمودند: «همسرت، عروسک و عشق زندگی توست؛ پس او را با این کار اذیت مکن.» (وسائل الشیعه، ج20،ص143)

 



پنج شنبه 10 مهر 1393برچسب:, :: 16:31 ::  نويسنده : رضااشرفی آق گنبد
پوشش در حضور فرزندان,مراقبت جنسی در حضور کودکان

حد و مرز رعایت پوشش جنسی در حضور فرزندان

   حد و مرز رعایت پوشش در حضور فرزندان چیست؟ آیا بین دختران و پسران در این باره تفاوتی هست؟ بی‌مبالاتی در روابط جنسی والدین چه اثرهایی بر روحیه کودکان دارد؟ چگونه باید عفت یا مراقبت جنسی را در حضور کودکان رعایت کرد؟ آیا اصلا نیازی به چنین مراقبتهایی هست؟ این‌ها از جمله پرسش‌هایی است که آگاهیهایی درباره آن را در ادامه این مطلب پیش رویتان نهاده‌ایم.


در دوران شیر خوارگی و خصوصاً نوزادی، کودک خود را از مادرش جدا نمی بیند. به نحوی که خود و مادر را موجود واحدی می بیند.کودک آن چنان خود را به مادر نزدیک می بیند که وقتی سینه مادر را می مکد احساس می کند، دارد مادرش را می خورد .

در دوران طفولیت، دیدن یا لمس کردن سینه مادر، پاسخ های مکیدن را در کودک پدید می آورد که می توان این خواسته را با شیر دادن به کودک، ارضا کرد .

اما در دوران کودکی (سه تا چهار سالگی به بعد) دیدن پدر یا مادر برهنه، بر انگیخته شدن و تحریک و میل جنسی کودک را سبب می شود که به هیچ وجه نمی توان در یک زمینه کودک را ارضا کرد .

متأسفانه بعضی از والدین، برهنگی را با تمدن اشتباه می گیرند و فکر می کنند که هر چه برهنه تر باشند متمدن تر هستند. در حضور فرزندان پسر و دختر خود به صورت عریان و نیمه عریان حاضر می شوند. برخی از آن ها فکر می کنند با این کار، حساسیت جنسی فرزندانشان کم خواهد شد و چشم فرزندشان از دیدن صحنه ها پر خواهد شد. در صورتی که 3 تا 4 سالگی، سن بیداری جنسی و تشکیل خاطرات در ذهن کودکان است و در 5 تا 7 سالگی، کودکان، وقتی با بدن برهنه والدین مواجه می شوند، کنجکاو می شوند که بدن آن ها چه ویژگی هایی دارد و همین ممکن است خطرآفرین و نگران کننده باشد .

میزان پوشش در خانواده های مختلف، با فرهنگ ها و اعتقادات مختلف، متفاوت است. رعایت پوشش مناسب بر اساس الگوهای اخلاقی و اسلامی در خانواده بسیار مهم و با ارزش است و ثبات و آرامش و امنیت در خانواده ایجاد می کند. پوشش مناسب نه تنها سبب آرامش والدین می شود، بلکه رشد طبیعی کودکان را نیز تضمین می کند. بر عکس، عریان و نیمه عریان بودن، پوشیدن لباس های تنگ و چسبان که اعضای بدن را به صورت برجسته نشان می دهد، در حضور فرزندان که به سن تمیز رسیده اند،خصوصاً فرزندان غیر هم جنس، می تواند بسته به سنین متفاوت آن ها، تبعات و اثرات منفی متفاوتی به جای بگذارد .

شایسته است والدین با نشان دادن حساسیت و رعایت پوشش مناسب در حضور کودکان و در ارتباط با غیرمحارم، کودکان را از 4 سالگی به بعد با محارم و غیرمحارم آشنا کنندو میزان پوشش مناسب و عدم تماس بدن با نامحرم را بوضوح برای کودکان توضیح دهند .

والدین برای سلامت جنسی فرزندانشان به نکات زیر توجه کنند

رعایت اصول اخلاقی جنسی در خانواده، نقش مهمی در سلامت جنسی کودکان دارد. علاوه بر پوشش مناسب که توضیح داده شد، والدین باید از رفتارهای زیر در حضور فرزندان، پرهیز کنند:

*پرهیز از دیدن فیلم های نامناسب جنسی که در آن زنان و مردان با پوشش های نامناسب، عریان و نیمه عریان، روابط و رفتارهای زننده، رقص های تحریک آمیز، معاشقه و روابط جنسی را به نمایش می گذارند .

*پرهیز والدین از شوخی های رکیک و زننده، ایماها، اشاره ها، کنایه های جنسی، لمس و در آغوش کشیدن هم دیگر که معنی جنسی بدهد .

*پرهیز از ناز و نوازش، بوسیدن و معاشقه با همدیگر در حضور فرزندان

*پرهیز از حرف ها، طنزها و فحش های رکیک جنسی ( چون کودکان ممکن است بعداً حرف ها را کلمه به کلمه معنی کنند و همین، سبب انگیزش و تحریک جنسی زودرس آن ها شود).

برخی والدین فقط به پوشش دختران حساسند و دختران را بیشتر از پسران می پوشانند و حساسیتی روی برهنگی پسران در سنین کودکی و حتی تا بلوغ ندارند که ممکن است باعث سرخوردگی جنسی دختران در بزرگسالی شود.

رعایت پوشش مناسب در خانواده کمک شایانی به رشد طبیعی جنسی کودکان و پیشگیری از انحرافات اخلاقی در نوجوانی و جوانی خواهد داشت.

رعایت نکات مهم هنگام رابطه زناشویی

گاهی والدین به علل مختلف، مثل نداشتن اتاق خواب مجزا، محدودیت فضای خانه، داشتن بچه زیاد و شلوغ بودن خانه و گاه اهمال کاری و سهل انگاری، نمی توانند شرایط و محیطی امن و آرام برای روابط زناشویی خود فراهم کنند .

برخی دیگر از والدین، کودکانشان را با عروسک اشتباه می گیرند و فکر می کنند، آن ها نه احساس دارند، نه می فهمند، نه می شنوند و نه می بینند. ولی کودکان نه کرند و نه کور. کودکان خیلی خوب احساس می کنند، خیلی خوب می فهمند، همه چیز را می بینند و خیلی خوب صداها را می شنوند و درک می کنند ،حتی اگر خواب باشند یا خود را به خواب زده باشند. هر چند کودکان دو ساله بیان خوبی ندارند و نمی توانند مسائل را توضیح بدهند ولی از حافظه ای قوی برخوردارند و همه مناظر، تصاویر و صداهای دور و بر خود را مثل یک دوربین و ضبط صوت، در ذهن و خیال خود ثبت می کنند.

کودکان که نزد والدین می خوابند یا کودکانی که به علت بی مبادلاتی والدین و باز بودن در اتاق خواب، شاهد روابط زناشویی آن ها شوند ،درباره روابط زناشویی پدر و مادر دچار ترس، نگرانی و اضطراب شدید می شوند، چرا که رابطه زناشویی را نوعی خشونت پدر علیه مادر تصور می کنند و فکر می کنند که پدر می خواهد با مادر دعوا کند یا آسیبی به او برساند.

والدینی که در حضور کودکان و فرزندان خود روابط زناشویی انجام می دهند، نه تنها در حق آن ها خیانت بلکه بزرگ ترین جنایت را مرتکب می شوند، چرا که باعث تحریک و بیدار شدن زودرس غریزه جنسی کودکان و عامل تباهی و انحراف اخلاقی آن ها در آینده می شوند.

منبع : niksalehi.com



پنج شنبه 10 مهر 1393برچسب:, :: 16:21 ::  نويسنده : رضااشرفی آق گنبد
 
تنبلی جنسی,دلایل تنبلی جنسی,نیاز جنس یمردان

تنبلی جنسی و دلایل و لطمات آن

  یکی از گفته هایی که این روزها بسیار در کلام همسران جاری می شود این است که مشکلات اقتصادی، یا شرایط زندگی، زمان و امکان و حتی حوصله پرداختن به روابط زناشویی را در میان زوجین محدود کرده یا بشدت کاهش داده است. در این میان مردانی هم هستند که اصولا بنا به شرایط ذهنی یا سنی گرفتار تنبلی جنسی شده اند. از سوی دیگر این مورد که خیانت زنان در جامعه بیشتر شده نیز درست یا غلط، بر طبق آمار یا بر حسب حدس و گمان گهگاه شنیده می شود. توصیه های یک مشاور خانواده را در همین زمینه آورده ایم و مطالعه آن را بخصوص به مردانی توصیه می کنیم که چه به سبب آن شرایط ذهنی یا سنی، و چه به سبب گرفتاریهای کاری و شغلی از روابط زناشویی غفلت می کنند و ندانسته زمینه ساز فروپاشی بنیان خانواده می شوند.


در سالهای اخیر طی تجربیات فراوان دریافته ام که زنان بیش از مردان طالب روابط جنسی اند؛ فقط تفاوت آن ها با مردان در این است که آنان به زودی تحریک نمی شوند و یا با شنیدن یا مشاهده اتفاقات جنسی به مانند مردان، آمادگی جنسی نمی یابند ولی میل و رغبت در آنان بیش از مردان است. گرچه این ادعا سالیان سال وجود داشته و برخی قبول داشتند و بعضی نیز آن را رد می کردند ولی من خود شخصاً به چنین واقعیتی در طول مشاوره های خود دست یافته ام.

باید توجه داشت که همین میل و رغبت زیاد، مشکلات فراوانی را نیز به همراه داشته است. زیرا در طول سالیان اخیر بسیاری از مراجعینم بویژه زنانی که به همسر خود بی وفایی یا خیانت کرده بودند، اظهار می داشتند: علت خیانت ما به شوهرانمان این بوده که آن ها قدرت پاسخگویی به نیازهای جنسی ما را نداشتند و یا در رابطه جنسی تنبل شده اند.

به طور معمول مردان میانسال نسبت به مردان جوان، دیرتر به مرحله ارگاسم می رسند و این اندازه گیری نه بر اساس هفته ها و روزها، بلکه بر مبنای قدرت مردان از حیث دقیقه و ساعت قابل قیاس است. این نکته را باید بدانیم که هیچ مردی نمی تواند موضوع عدم تمایل جنسی خویش را در ورای سنین میانسالی مخفی نماید و ادعا کند که چون سن و سالی از وی گذشته، قادر به رساندن زنش به مرحله ارگاسم واقعی نیست.

پس مشکل کجاست؟

متأسفانه برخی از مردان در ایجاد رابطه جنسی با همسرانشان دچار خطاها و اشتباهاتی می شوند که بسیار خطرناک است. شاید اگر زن در شبی از شوهرش تمنای جنسی داشته باشد ولی در این شرایط مرد بگوید: «امشب خیلی خسته ام»، در واقع خود او تبر کوبنده و کشنده را بر فرق تنومند زندگی زناشویی خود کوبیده است!


به نوشته درس زندگی، آنچه در این قضیه، مهم جلوه می کند این است که مرد با همه قدرت و توانی که دارد با به زبان آوردن چنین جملاتی اقتدار خویش را از دست می دهد و در برابر زنش مجسمه ای توخالی جلوه می کند. این دسته از مردان غالباً در محل کار، پارک، سینما، خیابان، اتوبوس و … با دیدن زنان دیگر، چنان اشتهای جنسی سرسام آوری می یابند که آدمی باورش نمی شود؛ ولی با رسیدن به خانه، سرد می شوند و ادعایی عجیب و ناهمگون دارند.

تنبلی جنسی و دلایل و لطمات آن

اگر واقعیت را پذیرا باشیم این مشکل پیش از آنکه دلیل فیزیکی داشته باشد، دلیل روانی دارد. مرد یا آن تصوراتی را که از همسر خود دارد، نمی تواند کسب کند، و یا اینکه شرایط زن برای رابطه جنسی او جذابیت و گیرایی لازم را ندارد و باعث تحریک جنسی شوهر نمی شود.

در طول تاریخ همیشه مرد به دنبال زن بوده و با اشتهای زیادی او را طلبیده است. احساس تمایل و نیاز جنسی در مرد تا حدودی شخصیت و توانایی او را نشان می دهد. پس چگونه است که مرد با درک این حقیقت بصراحت در برابر زنش اعتراف می کند که تمایل به رابطه جنسی ندارد؟ آیا به نظر شما این به نوعی از دست دادن قدرت و اقتدار مرد نیست؟ اگر هست چرا مرد از نظر روحی خود را تا بدین حد ضعیف نشان می دهد؟

برای حفظ بنیان خانواده، مردان در هر شرایط سنی که باشند، وظیفه دارند نیاز جنسی همسرشان را برآورده سازند و اگر لازم است با همراهی یک مشاور خانواده مشکل خود را حل کنند وگرنه در پی این ناتوانی جنسی ، زمینه بروز خیانت زن و یا شکلگیری سایر مشکلات زناشویی فراهم شده است

گسترش ارتباطات اجتماعی میان زنان و مردان، تداخل جنسیت زن و مرد در محیط کاری و بیرون باعث گردیده است که دید زنان درباره مسائل جنسی بیشتر و بازتر شود. کسب آگاهی از مجلات، فیلم ها و شیوه های نوین ارتباط جنسی باعث گردیده که زنان امروزی نسبت به زنان دیروز، واقع گرایانه تر و فانتزی تر عمل کنند تا سنتگرا و مغلوب. از این رو اگر بگوییم امروزه توازن عملیات جنسی در میان مردان و زنان نیز دچار گوناگونی و تحول شده است، چیزی به اغراق نگفته ایم.

دیگر زن امروزی، همان زن چندین دهه قبل نیست که تابع خواسته و تمنای جنسی مرد باشد، بلکه او اکنون خود طراح و ترسیم کننده حالات روابط جنسی است. بنابراین زن امروزی از نظر جنسی زنی سیری ناپذیر به شمار می رود و با توجه به چنین حقیقتی زنان استادانه عمل می کنند.

وضعیت مردان در چنین شرایطی بسی حساستر و بحرانی تر است. اگر زن از حیث مسائل جنسی محجوب و وفادار به شوهرش نباشد، هیچ گاه سیری نیافته و آشکارا از ارضای تمایلات جنسی خویش بحث خواهد کرد. باید اعتراف کرد که مردان نیز از چنین زنانی واهمه دارند؛ زیرا هرگاه مردی احساس کند انگیزه و میل جنسی همسرش از او بیشتر است، به قدر یقین خویشتن را فاقد قدرت و مردانگی دانسته و همیشه پایه های زندگی اش را متزلزل احساس می کند.

چنین ترسی باعث می گردد که مرد در تدارک فانتزی هایی باشد که رابطه جنسی را برای زنش جذابتر سازد و به همین علت است که او با دیدن زنان دیگر، یک مقایسه جنسی میان آن ها و همسر خود صورت می دهد و میل جنسی اش بشدت بالا می رود اما مشکل اینجاست که وقتی وارد خانه می شود، دیگر میل چندانی به برقراری رابطه زناشویی با همسر خود ندارد!

یکنواختی، یکی از دلایل تنبلی

خطری که روابط زناشویی را تهدید می کند این است که هر اندازه روابط زناشویی میان زن و شوهر بیشتر می شود، انجام آن نیز یکنواختتر به نظر می رسد. در چنین شرایطی زنان درصدد کسب لذات بیشتری می شوند و اگر محجوب و وفادار به شوهرشان نباشند، به سوی مرد دیگری متمایل می شوند تا رابطه جدیدی را تجربه کنند. این گونه است که خیانت زن به شوهر شکل می گیرد.

بدیهی است اگر مرد دارای سلاحی مجهز جهت دفاع از خودش نبوده و نتواند فانتزی جدیدی را در ذهن خود نسبت به همسرش ارائه دهد، مسلماً رابطه جنسی یکنواخت تر جلوه خواهد کرد. اگر زن نیز در برابری و هماهنگی جنسی مرد دچار یکنواختی شود، از جهت دیگر، مرد در طلب موارد فانتزی جدیدی خواهد بود و به همسر خود خیانت خواهد کرد.

با این تفاسیر برای جلوگیری از هم پاشیدگی بنیان خانواده، مردان در هر شرایط سنی که باشند، وظیفه دارند نیاز جنسی همسرشان را برآورده سازند. مرد اگر تصور می کند که توانایی و انرژی جنسی لازم را ندارد، باید با همراهی یک مشاور خانواده مشکل ذهنی خود را حل کند وگرنه او با ناتوانی جنسی اش زمینه بروز خیانت زن و یا شکلگیری سایر مشکلات زناشویی را فراهم نموده است.

مردان باید بدانند که هم زنان بسیار وفادار ، هم زنان بی وفا و هم حتی زنان خیابانی طالب مردی هستند که همیشه از نظر جنسی قدرتمند بوده و حاکمیت خویش را اثبات نماید. در واقع تخت روان جنسی زندگی در روی شاسی قوی و نیرومند مرد استوار شده است و اگر این شاسی مقاوم، محکم و مطمئن باشد، مسلماً حرکت تخت روان نیز راحت تر خواهد بود.


در غیر این صورت، زن و شوهر برای حفظ زندگی مشترک خود و جلوگیری از خیانت احتمالی، بهتر است به کمک مشاور خانواده، تکنیک های افزایش میل جنسی را فرا بگیرند و به کار برند وگرنه قطعاً زمینه بروز اختلافات زناشویی و یا خیانت همسر خود را فراهم خواهند ساخت.

منبع : niksalehi.com



 

آلت تناسلی مردانه,شستشوی آلت تناسلی

 

حساسیت، بیماری های پوستی و کاندیدیاز از علل ایجاد بالینیت یا التهاب پوست سر آلت تناسلی مردانه هستند.

بالینیت چیست؟

بالینیت واژه ای است که برای انواع مختلف التهاب پوست سر آلت تناسلی مردانه به کار برده می شود.

علل بالینیت چه چیزهایی هستند؟

حساسیت: عدم رعایت اصول بهداشتی و تنگی پوست ختنه گاه (به خصوص در پسران جوان) منجر به تحریک پوست توسط ماده ترشح شده در زیر پوست ختنه گاه می شود. (تنها در افرادی که ختنه نشده اند.)

درماتیت سبوره ای: بثورات التهابی که علت شناخته شده ای نداشته و معمولا بر روی پوست سر، پشت گوش ها و در چین های پوست بروز می کنند.

برفک (کاندیدیاز): یک نوع عفونت است.

حساسیت تماسی: لاتکس و مواد افزودنی مورد استفاده در برخی از محصولات (مانند کاندوم) ممکن است موجب بروز حساسیت شوند. در برخی موارد محصولات مراقبت از پوست که ممکن است توسط خود شخص و یا توسط شریک جنسی فرد مورد استفاده قرار گیرد نیز می توانند منجر به حساسیت می شوند.

آلت تناسلی مردانه,شستشوی آلت تناسلی

لیکن اسکلروز (lichen sclerosis): این بیماری در درجه اول بر پوست ختنه گاه تاثیر می گذارد و منجر به از دست رفتن رنگ پوست، زخم، تنگی پوست ختنه گاه و فیموز (عدم توانایی در عقب کشیدن پوست ختنه گاه در افرادی که ختنه نشده اند) می شود و ممکن است لازم باشد که فرد ختنه شود. ممکن است این بیماری بر روی مجرای خروجی مثانه (مجرای ادرار) تاثیر گذاشته و موجب بروز تحریک و سوزش شود. برای درمان این مشکل، ممکن است پزشک کرم های استروئیدی تجویز کند و در برخی موارد ممکن است عمل جراحی لازم باشد.

بالینتیت سیرسیناتا (balanitis circinata): یکی از علائم پوستی سندرم رایتر که در آن فرد بیمار اغلب با آرتریت (اغلب زانو)، اورتریت (التهاب مجرای ادراری در آلت تناسلی مردانه) و ورم ملتحمه (قرمزی چشم) مبتلا است.

بیماری های پوستی عمومی: این بیماری های پوستی نیز می توانند بر روی آلت تناسلی مردانه نیز تاثیر بگذارند: پسوریازیس، لیکن پلان، اریتم مولتی، اریتروپلاسیا (یک بیماری پوستی پیش سرطانی نادر)

بالیتیت در پسران جوان، اغلب با تنگی پوست ختنه گاه و عدم توانایی در عقب کشیدن آن (فیموز) همراه است.
فیموز می تواند به کاهش بهداشت عمومی این منطقه، تماس مداوم ادرار با پوست و تحریک پوست توسط ماده مترشحه از زیر پوست ختنه گاه منجر شود.

گاهی اوقات التهاب و ورم سر آلت تناسلی می تواند به دلیل پارافیموز (حالتی که پوست تنگ شده ختنه گاه را در پشت سر آلت تناسلی جمع می کنند) به وجود بیاید.

تنگ شدگی پوست اطراف سر آلت تناسلی باعث کاهش میزان خونرسانی به این ناحیه شده و منجر به ورم سر آلت تناسلی می شود که در این حالت دیگر امکان عقب کشیدن پوست ختنه گاه تقریبا غیر ممکن می شود.

این وضعیت در نهایت منجر به عدم تامین میزان کافی خون در سر آلت تناسلی شده و باید فرد مبتلا، به سرعت تحت درمان قرار گیرد. در اکثر موارد، پوست به حالت اولیه و راحت خود باز می گردد اما اگر این کار موفقیت آمیز نبود، لازم است که فرد ختنه شود.

چه آزمایش هایی مورد نیاز است؟

برای تائید عفونت ممکن است سواب انجام شود و باکتری و قارچ های احتمالی را کشت کنند. این آزمایش معمولا زمانی انجام می شود که مصرف آنتی بیوتیک در مرحله اول جواب ندهد.

اگر پزشک نسبت به ابتلای بیمار به عفونت سیستم ادراری شک داشته باشد، ممکن است برای فرد آزمایش ادرار تجویز کند.
برای تائید آلرژی ممکن است "تست پچ” انجام شود.

در برخی موارد خاص ممکن است از پوست نمونه برداری (بیوپسی) به عمل بیاید.

برای تشخیص دیابت ممکن است پزشک آزمایش خون یا ادرار تجویز کند.

درمان بالینیت چگونه است؟

درمان بستگی به علت زمینه ای دارد. درمان بالینیت معمولا شامل موارد زیر است:

درمان عفونت مستلزم مصرف آنتی بیوتیک یا ضدقارچ های خاص است. برای عفونت های شدید و یا برخی از کودکان، آنتی بیوتیک های خوراکی تجویز می شود.

تقریبا در تمامی موارد به منظور شستشوی آلت تناسلی، محلول پرمنگنات پتاسیم تجویز می شود.

در برخی موارد کرم های استروئیدی به صورت استفاده ی کوتاه مدت تجویز می شوند.

فیموز یا پارافیموز ممکن است در برخی موارد به کمک ختنه مورد درمان قرار بگیرد.

منبع : shafajoo.com


پنج شنبه 10 مهر 1393برچسب:, :: 16:15 ::  نويسنده : رضااشرفی آق گنبد

در لاس وگاس آمریکا در تور سافاری خود در پارک ملی بوتسوانا صحنه ای کم یاب را ثبت کرده است. او از ببری که در بالای درخت پنهان شده بود در حال فیلمبرداری بود که متوجه ورود دسته ای آهو به زیر درخت شد. همچنان که در حال فیلمبرداری بود ناگهان با حرکت عجیب ببر مواجه شد. این ببر از ارتفاع 12 متری برای شکار آهو به پایین پرید و سپس آهوی شکار شده خود را به بالای درخت برد.


شکار آهو,شکار اهو از فاصله 12متری,عکس هایی از شکار اهو

حرکت عجیب ببر برای شکار آهو

شکار آهو,شکار اهو از فاصله 12متری,عکس هایی از شکار اهو

حرکت عجیب ببر برای شکار آهو

شکار آهو,شکار اهو از فاصله 12متری,عکس هایی از شکار اهو

حرکت عجیب ببر برای شکار آهو

شکار آهو,شکار اهو از فاصله 12متری,عکس هایی از شکار اهو

حرکت عجیب ببر برای شکار آهو

شکار آهو,شکار اهو از فاصله 12متری,عکس هایی از شکار اهو

حرکت عجیب ببر برای شکار آهو

شکار آهو,شکار اهو از فاصله 12متری,عکس هایی از شکار اهو

حرکت عجیب ببر برای شکار آهو

شکار آهو,شکار اهو از فاصله 12متری,عکس هایی از شکار اهو

حرکت عجیب ببر برای شکار آهو

شکار آهو,شکار اهو از فاصله 12متری,عکس هایی از شکار اهو

حرکت عجیب ببر برای شکار آهو

شکار آهو,شکار اهو از فاصله 12متری,عکس هایی از شکار اهو

حرکت عجیب ببر برای شکار آهو

شکار آهو,شکار اهو از فاصله 12متری,عکس هایی از شکار اهو


منبع : topnop.ir



سلامت نیوز :مطالعات و بررسی‌های مختلف یكی پس از دیگری تایید می‌كنند كه خوردن یك صبحانه سالم و مفید برای حفظ سلامت انسان در بلندمدت و برخورداری از ذهن و جسم سالم ضروری است و باید در اولویت‌های یك برنامه غذایی مناسب قرار بگیرد.

به گزارش ایسنا، مزایای استفاده از مواد غذایی سالم و مناسب در وعده غذایی صبحانه این است كه به شما انرژی بیشتری می‌دهد، ذهن را شفاف‌تر و هوشیارتر می‌سازد، قدرت تمركز را بالا می‌برد و به تناسب اندام و مقابله با اضافه وزن كمك می‌كند.

روزنامه دیلی میل در مقاله‌ای در این باره نوشت: بدون شك صبحانه مهمترین وعده غذایی در طول روز است و اگر آن را از برنامه غذایی خود حذف كنیم، فاكتورهای مهمی را در حفظ سلامت خود از دست خواهید داد، اما اگر از همین حالا تصمیم گرفته‌اید كه به طور منظم صبحانه بخورید به خاطر بسپارید كه انتخاب مواد غذایی سالم و مغذی نیز حیاتی است.

متخصصان تغذیه معمولا توصیه می‌كنند كه برای یك صبحانه سالم و ساده علاوه بر مصرف لبنیات و عسل، می‌توانید از ماست و میوه‌های تازه نیز  استفاده كنید. ماست سرشار از كلسیم و پروتئین است و تهیه آن بسیار ساده و سریع امكانپذیر است. همچنین می‌توانید بدون این كه هنگام صبح وقت خود را تلف كنید یك پیاله ماست را سریع سر بكشید تا به موقع به محل كار خود برسید و خوردن آن وقت شما را تلف نمی‌كند. همچنین مصرف چند میوه همراه با آن نیز می‌تواند مواد مغذی مورد نیاز شما را برای طول روز تامین كند.

گزینه مناسب و مغذی دیگر برای صبحانه مخلوط میوه‌ها هستند. برای تهیه آن می‌توانید آب میوه مورد علاقه خود مثل آب پرتقال را داخل یك ظرف بریزید سپس یك عدد موز را داخل آب پرتقال خرد كرده و این مخلوط را كاملا هم بزنید تا مخلوط شما نرم و یكدست شود سپس می‌توانید مقداری از میوه‌های منجمد شده از قبل مثل چند تكه توت فرنگی، هلو یا تمشك آبی را داخل این مخلوط ریخته و نوش ‌جان كنید. این خوردنی‌های سالم به راحتی برای صبحانه آماده می‌شوند و باعث خواهند شد كه روز خود را قوی، سرزنده و سلامت آغاز كنید.



یک شنبه 6 مهر 1393برچسب:, :: 22:28 ::  نويسنده : رضااشرفی آق گنبد

نکته گفتنی این است که وعده صبحانه را فراموش نکنید، حتی یک روز را هم جا نیندازید (بدون استثناء)، چرا که این وعده به تنهایی تأثیر زیادی بر سلامت شما خواهد داشت. البته با خوردن دونات یا یک کلوچه بزرگ این اثر را نخواهید دید. کلید اصلی، در انتخاب مواد غذایی انرژی زا و مقوی می باشد و این چیزی است که ما دراین مقاله بدان اشاره خواهیم کرد:

مواد غذایی را به اندازه نیاز بدنتان مصرف کنید. برای اکثر افراد، صبحانه کامل شامل ۳ مؤلفه می باشد: بخش غلات و کربوهیدرات، بخش لبنیات یا غذاهای کلسیم دار و بخش میوه که مجموع این ۳ بخش ۳۰۰ کالری را در بر می گیرد. بخش پروتئینی (مانند گوشت) واجب نیست، ولی قابل قبول است، به شرطی که آن را با چربی و کالری زیاد مخلوط ننمایید.

در ذیل به چند مورد ترکیبی از این سه بخش اشاره شده است:

▪ کاسه ای پر فیبر (مخلوط از غلات)، مقدار زیادی توت فرنگی و شیر کم چرب

▪ مخلوطی از غلات، یک سیب، یک لیوان شیر سرد

▪ یک پیمانه ماست بدون چربی که با زغال اخته تازه مخلوط شود، به همراه یک تکه نان تست سبوسدار از گندم کامل پوشیده شده با میوه

▪ یک تکه نان سبوسدار که رویش پنیر خامه ای یا مربا گذاشته اید، به همراه یک هلو و یک پیمانه ماست

▪ تخم مرغ نیمرو شده، یک تکه نان سبوسدار، سالاد میوه های تازه و یک پیمانه شیر کم چرب

▪ یک مافین کم چرب، یک برش طالبی و یک فنجان شیر کم چرب

یک کاسه برنج قهوه ای شیرین را جایگزین غلات کنید. برنج قهوه ای سرشار از مواد انرژی زا، ویتامین و فیبر است. برنج را شب قبل بپزید. سپس صبح آن را همراه با یک قاشق پر عسل، مشتی کشمش، چند برش سیب و کمی دارچین میل کنید. اگر تمایل به خوردن برنج ندارید، می توانید از هر دانه پختنی دیگر استفاده کنید (مانند جو، گندم سیاه، ارزن و…).

یک لیوان آبمیوه بنوشید. شما می توانید یک پیمانه توت فرنگی و یک موز را به همراه یک پیمانه ماست و یک پیمانه یخ خردکرده در مخلوط کن ریخته و از صبحانه ای سالم و غنی از آنتی اکسیدان بهره مند شوید و میزان مناسبی از کلسیم را نیز دریافت کنید. حالا می توانید از میوه های موجود در برنامه غذایی چند عددی را کم کنید.

مقدار کمی بذر کتان روی غلات مصرفی، ماست، آبمیوه و یا نیمرویتان بپاشید. علاوه بر ماهی، بذر کتان منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا ۳ می باشد.

می توان غذای اصلی را به وعده صبحانه آورد. از این رو می توانید ماهی تن را به جای کره یا پنیر خامه ای بر روی تکه ای نان تست قرار دهید. ماهی تن منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا ۳ و پروتئین های انرژی زاست. برای داشتن تنوع و حفظ سلامت، می توانید همین روش را با ماهی دودی، سالمون یا قزل آلا انجام دهید.

خودتان در خانه مخلوطی از غلات تهیه کنید، زیرا بسته های تجاری موجود در مغازه ها دارای شکر و چربی می باشند. برای این کار، ۲ پیمانه جو آسیاب کرده را با یک پیمانه میوه خشک، کمی از دانه های دیگر و مقداری شکر قهوه ای مخلوط کنید و به مدت ۳ تا ۵ دقیقه روی حرارت تفت دهید. اضافی آن را برای مصارف بعدی در یک شیشه دربسته بریزید و نگه دارید. این کار برایتان بسیار لذت بخش خواهد بود.

یک کاسه پُر از کورن فلکس می تواند ۲۵ تا ۳۰ گرم از فیبر مورد نیاز روزانه بدن را تأمین کند. تحقیقات نشان داده اند افرادی که صبح را با خوردن غلات و شیر سرد آغاز می کنند، فیبر و کلسیم بیشتر و چربی کمتری دریافت می نمایند. مطالعات دیگر حاکی از آن است که افرادی که ۲ کاسه غلات را یکجا مصرف می کنند، میزان چربی دریافتی آنها تا ۱۰ درصد کاهش می یابد.

خوردن نیمی از گریپ فروت ۲ بار در هفته توصیه می شود. گریپ فروت سرشار از اسیدفولیک است و به میزان قابل توجهی احتمال خطر سکته مغزی را کاهش می دهد. با این حال، اگر دارو مصرف می کنید، در خوردن گریپ فروت محتاط باشید، چون احتمال دارد با آن داروهایی که در کبد پردازش می شوند، تداخل پیدا کند، لذا اگر دارو مصرف می کنید برای خوردن گریپ فروت نظر دکترتان را جویا شوید.

نوشیدن یک فنجان چای سبز را به همراه صبحانه فراموش نکنید. چای سبز علاوه بر داشتن خواص مفید برای سلامت قلب، سبب کاهش وزن می شود. نتایج مطالعات نشان داده اند که چای سبز سرعت سوزاندن کالری و چربی را بالا می برد.

ویتامین ها را در صبحانه خود بگنجانید. متخصصان تغذیه بر این باورند که بدن برای هضم بهتر و جذب مواد معدنی نیاز به ویتامین ها دارد.

از خوردن برش های سیب به همراه کره بادام زمینی لذت ببرید. پروتئین و چربی موجود در کره بادام زمینی سبب نشاط برای شروع روزی خوب خواهند بود. سیب نیز فیبر لازم برای حفاظت در برابر برخی سرطان ها و بیماری های قلبی را تأمین خواهد کرد.

در وعده صبحانه ساندویچ هم می توانید میل کنید. به این ترتیب که یک تکه نان سبوسدار بردارید و روی آن پنیر بمالید. آنگاه یک حلقه گوجه فرنگی و بعد برشی از تخم مرغ روی آن بگذارید.

غلات صبحانه را می توان با موز مخلوط کرد و علاوه بر داشتن صبحانه ای خوشمزه از فواید پتاسیم موجود در موز نیز نهایت استفاده را کرد.

غلات خود را با شیر سویا مخلوط کنید. سویا علاوه بر خاصیت استروژنی برای سلامت قلب نیز مفید است. اگر شیر سویا با کلسیم غنی شده باشد، از داشتن استخوان های قوی تری بهره مند می گردید.

● تنوع ایجاد کنید.

چه کسی می گوید که این صبحانه ها تکراری شده اند؟ شما می توانید با تغییراتی در نوع میوه، غلات، ماست و یا شیر، مخلوط های جدیدی بسازید و از آن لذت ببرید.

یک ایده جالب: آلنا انگر، محقق و پژوهشگر تغذیه، ایده ای عجیب ولی جالب برای ایجاد تنوع در صبحانه دارد. یک دوم پیمانه کره بادام زمینی، یک چهارم پیمانه شیرخشک بدون چربی، ۳ پیمانه کورن فلکس و ۲ قاشق سوپخوری عسل را با هم مخلوط کنید. حالا، از مواد برداشته و ۱۰ عدد توپ کوچک (گلوله مانند) درست نمایید. با کیسه فریزری دور آن را بپوشانید و درون یخچال بگذارید. به هنگام صبح ۲ عدد از آن توپ ها را به همراه یک لیوان شیر بدون چربی نوش جان کنید



یک شنبه 6 مهر 1393برچسب:, :: 22:16 ::  نويسنده : رضااشرفی آق گنبد

نکته گفتنی این است که وعده صبحانه را فراموش نکنید، حتی یک روز را هم جا نیندازید (بدون استثناء)، چرا که این وعده به تنهایی تأثیر زیادی بر سلامت شما خواهد داشت. البته با خوردن دونات یا یک کلوچه بزرگ این اثر را نخواهید دید. کلید اصلی، در انتخاب مواد غذایی انرژی زا و مقوی می باشد و این چیزی است که ما دراین مقاله بدان اشاره خواهیم کرد:

مواد غذایی را به اندازه نیاز بدنتان مصرف کنید. برای اکثر افراد، صبحانه کامل شامل ۳ مؤلفه می باشد: بخش غلات و کربوهیدرات، بخش لبنیات یا غذاهای کلسیم دار و بخش میوه که مجموع این ۳ بخش ۳۰۰ کالری را در بر می گیرد. بخش پروتئینی (مانند گوشت) واجب نیست، ولی قابل قبول است، به شرطی که آن را با چربی و کالری زیاد مخلوط ننمایید.

در ذیل به چند مورد ترکیبی از این سه بخش اشاره شده است:

▪ کاسه ای پر فیبر (مخلوط از غلات)، مقدار زیادی توت فرنگی و شیر کم چرب

▪ مخلوطی از غلات، یک سیب، یک لیوان شیر سرد

▪ یک پیمانه ماست بدون چربی که با زغال اخته تازه مخلوط شود، به همراه یک تکه نان تست سبوسدار از گندم کامل پوشیده شده با میوه

▪ یک تکه نان سبوسدار که رویش پنیر خامه ای یا مربا گذاشته اید، به همراه یک هلو و یک پیمانه ماست

▪ تخم مرغ نیمرو شده، یک تکه نان سبوسدار، سالاد میوه های تازه و یک پیمانه شیر کم چرب

▪ یک مافین کم چرب، یک برش طالبی و یک فنجان شیر کم چرب

یک کاسه برنج قهوه ای شیرین را جایگزین غلات کنید. برنج قهوه ای سرشار از مواد انرژی زا، ویتامین و فیبر است. برنج را شب قبل بپزید. سپس صبح آن را همراه با یک قاشق پر عسل، مشتی کشمش، چند برش سیب و کمی دارچین میل کنید. اگر تمایل به خوردن برنج ندارید، می توانید از هر دانه پختنی دیگر استفاده کنید (مانند جو، گندم سیاه، ارزن و…).

یک لیوان آبمیوه بنوشید. شما می توانید یک پیمانه توت فرنگی و یک موز را به همراه یک پیمانه ماست و یک پیمانه یخ خردکرده در مخلوط کن ریخته و از صبحانه ای سالم و غنی از آنتی اکسیدان بهره مند شوید و میزان مناسبی از کلسیم را نیز دریافت کنید. حالا می توانید از میوه های موجود در برنامه غذایی چند عددی را کم کنید.

مقدار کمی بذر کتان روی غلات مصرفی، ماست، آبمیوه و یا نیمرویتان بپاشید. علاوه بر ماهی، بذر کتان منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا ۳ می باشد.

می توان غذای اصلی را به وعده صبحانه آورد. از این رو می توانید ماهی تن را به جای کره یا پنیر خامه ای بر روی تکه ای نان تست قرار دهید. ماهی تن منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا ۳ و پروتئین های انرژی زاست. برای داشتن تنوع و حفظ سلامت، می توانید همین روش را با ماهی دودی، سالمون یا قزل آلا انجام دهید.

خودتان در خانه مخلوطی از غلات تهیه کنید، زیرا بسته های تجاری موجود در مغازه ها دارای شکر و چربی می باشند. برای این کار، ۲ پیمانه جو آسیاب کرده را با یک پیمانه میوه خشک، کمی از دانه های دیگر و مقداری شکر قهوه ای مخلوط کنید و به مدت ۳ تا ۵ دقیقه روی حرارت تفت دهید. اضافی آن را برای مصارف بعدی در یک شیشه دربسته بریزید و نگه دارید. این کار برایتان بسیار لذت بخش خواهد بود.

یک کاسه پُر از کورن فلکس می تواند ۲۵ تا ۳۰ گرم از فیبر مورد نیاز روزانه بدن را تأمین کند. تحقیقات نشان داده اند افرادی که صبح را با خوردن غلات و شیر سرد آغاز می کنند، فیبر و کلسیم بیشتر و چربی کمتری دریافت می نمایند. مطالعات دیگر حاکی از آن است که افرادی که ۲ کاسه غلات را یکجا مصرف می کنند، میزان چربی دریافتی آنها تا ۱۰ درصد کاهش می یابد.

خوردن نیمی از گریپ فروت ۲ بار در هفته توصیه می شود. گریپ فروت سرشار از اسیدفولیک است و به میزان قابل توجهی احتمال خطر سکته مغزی را کاهش می دهد. با این حال، اگر دارو مصرف می کنید، در خوردن گریپ فروت محتاط باشید، چون احتمال دارد با آن داروهایی که در کبد پردازش می شوند، تداخل پیدا کند، لذا اگر دارو مصرف می کنید برای خوردن گریپ فروت نظر دکترتان را جویا شوید.

نوشیدن یک فنجان چای سبز را به همراه صبحانه فراموش نکنید. چای سبز علاوه بر داشتن خواص مفید برای سلامت قلب، سبب کاهش وزن می شود. نتایج مطالعات نشان داده اند که چای سبز سرعت سوزاندن کالری و چربی را بالا می برد.

ویتامین ها را در صبحانه خود بگنجانید. متخصصان تغذیه بر این باورند که بدن برای هضم بهتر و جذب مواد معدنی نیاز به ویتامین ها دارد.

از خوردن برش های سیب به همراه کره بادام زمینی لذت ببرید. پروتئین و چربی موجود در کره بادام زمینی سبب نشاط برای شروع روزی خوب خواهند بود. سیب نیز فیبر لازم برای حفاظت در برابر برخی سرطان ها و بیماری های قلبی را تأمین خواهد کرد.

در وعده صبحانه ساندویچ هم می توانید میل کنید. به این ترتیب که یک تکه نان سبوسدار بردارید و روی آن پنیر بمالید. آنگاه یک حلقه گوجه فرنگی و بعد برشی از تخم مرغ روی آن بگذارید.

غلات صبحانه را می توان با موز مخلوط کرد و علاوه بر داشتن صبحانه ای خوشمزه از فواید پتاسیم موجود در موز نیز نهایت استفاده را کرد.

غلات خود را با شیر سویا مخلوط کنید. سویا علاوه بر خاصیت استروژنی برای سلامت قلب نیز مفید است. اگر شیر سویا با کلسیم غنی شده باشد، از داشتن استخوان های قوی تری بهره مند می گردید.

● تنوع ایجاد کنید.

چه کسی می گوید که این صبحانه ها تکراری شده اند؟ شما می توانید با تغییراتی در نوع میوه، غلات، ماست و یا شیر، مخلوط های جدیدی بسازید و از آن لذت ببرید.

یک ایده جالب: آلنا انگر، محقق و پژوهشگر تغذیه، ایده ای عجیب ولی جالب برای ایجاد تنوع در صبحانه دارد. یک دوم پیمانه کره بادام زمینی، یک چهارم پیمانه شیرخشک بدون چربی، ۳ پیمانه کورن فلکس و ۲ قاشق سوپخوری عسل را با هم مخلوط کنید. حالا، از مواد برداشته و ۱۰ عدد توپ کوچک (گلوله مانند) درست نمایید. با کیسه فریزری دور آن را بپوشانید و درون یخچال بگذارید. به هنگام صبح ۲ عدد از آن توپ ها را به همراه یک لیوان شیر بدون چربی نوش جان کنید



درباره وبلاگ

به وبلاگ من خوش آمدید اینجانب رضا اشرفی دانشجوی کارشناسی رشته مهندسی فتاوری اطلاعات، متولد 1362 از روستای آق گنبد و در ارومیه سکونت دارم. این وبلاگ جهت اطلاع رسانی در حوزه های مختلف ایجاد شده است امیدورام با راهنمایی های خود، بنده حقیر را در هرچه بهتر کردن وبلاگ یاری فرمائید.
آخرین مطالب
پيوندها
ساعت کاسیو">ساعت کاسیو

تبادل لینک هوشمند
برای تبادل لینک  ابتدا ما را با عنوان علمی فرهنگی ورزشی و آدرس ashrafireza.com.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.





نويسندگان



نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)

<-PollName->

<-PollItems->

خبرنامه وب سایت:





آمار وب سایت:  

بازدید امروز : 29
بازدید دیروز : 68
بازدید هفته : 97
بازدید ماه : 1441
بازدید کل : 744630
تعداد مطالب : 457
تعداد نظرات : 0
تعداد آنلاین : 1



Alternative content


کد متحرک کردن عنوان وب


..




قالب میهن بلاگ تقویم جلالی

.


فال انبیاء

فال انبیاء

div style="display:none">

mouse code

كد ماوس

آپلود نامحدود عکس و فایل

آپلود عکس


تماس با ما

پخش زنده حرم